1个玉米加之它，可谓“补肾王”，吃一周，手脚暖了，睡眠好了

悠悠情思

原标题：1个玉米加之它，可谓“补肾王”，吃一周，手脚暖了，睡眠好了  
每日三餐，得多人愁买菜，菜市场里找来找去都是老三样，孩子老公一上桌就愁：怎么又吃这个呀！  
可不是，这菜又不是变魔术，还能一天出来个新种类呀，不外妈妈们略微动点心理，略微换个搭配，就可以让餐桌新把戏百出哦！美美就喜爱各种折腾，糊口中是这样，做菜更是喜爱换把戏，明天的这道菜，颜色艳丽、口感清新滑溜，孩子一上桌就被吸引住了，扒拉了一大半到本人碗里，跟米饭和起来，三口两口就搞定了一碗饭，连连称誉好吃。  
  
豆角是一个大家都喜爱的食材，豆角养分丰硕，蛋白质含量特别高，除了有健脾、和胃的作用外，最首要的是可以补肾。多食用豆角，可充沛包管人的睡眠品质。玉米是一个抗癌功用凸起的食材，色彩丑陋，深受孩子们的喜爱，搭配滑溜的绿豆粉丝，让这道菜的口感十分共同，在肉类进食多的冬天，这道菜能够多给孩子做哦。  
1个玉米加之它，可谓“补肾王”，吃一周，手脚暖了，睡眠好了  
  
【豆角玉米焖粉丝】  
食材主料长豆角200克玉米一个绿豆粉丝一把  
辅料油适当盐适当水淀粉适当  
进程:  
  
食材都筹备好，长豆角切成和玉米差未几大小的粒状，玉米剥上去筹备好，绿豆粉丝用清水浸泡至变软。  
  
烧开一锅水，放入少许盐，搅匀至盐消融。  
  
将豆角和玉米粒放入锅里，汆烫一分钟摆布。  
  
将汆烫好的蔬菜粒捞出，沥干水备用，汆烫的时分锅里烧热放点盐，蔬菜的色彩会更艳丽，口感也更爽脆。  
  
油锅烧热，将沥干水的玉米粒和豆角粒倒入锅里，大火快炒半晌。  
  
淋入没过食材两倍的水。  
  
泡软的粉丝用剪刀略微煎短，放入锅里，一同煮两分钟，至粉丝熟透。  
  
烧锅开后淋入水淀粉勾薄芡，一边淋芡汁，一边转圈搅动，让芡汁更平均。  
  
汤汁开锅，撒入适当盐，拌匀便可出锅.  
普普统统的三个食材，拌在一同简略炒炒，养分丰硕，口感更是共同，色泽也讨喜，用来清扫冰箱里的边角料是最佳不外的了。  
  
【小贴士】  
汆烫的水里参加盐，蔬菜的色彩才会更艳丽，汆烫后的蔬菜粒口感也更清新。  
粉条泡软后用剪刀剪短，用刀可是不太容易割断的呢。  
芡汁不要太厚，薄薄一层便可，以避免以及影响蔬菜清新的口感。