聪明女性都爱的3种食品，健胃润肠，降压减脂，预防血管疾病

nancy918

原标题：聪明女性都爱的3种食品，健胃润肠，降压减脂，预防血管疾病  
聪明女性都爱的3种食品，健胃润肠，降压减脂，预防血管疾病  
1.花生  
花生含有少量的养分物资。女性敌人应该常吃，关于养血、补血颇有益处。它含丰硕的不饱和脂肪酸和膳食纤维，不含胆固醇，能中和胃酸，增进肠道蠕动。常常吃会改良咱们的胃部及肠道的消化才能增进咱们的食品的排汇。花生含有维生素E和一定量的锌，能加强记忆，健胃润肠，降压减脂，延缓苍老，滋养皮肤。  
  
2.枸杞  
枸杞有得多成效，不只可明目养神，还有增进血液循环、避免动脉软化等疗效，同时枸杞拥有抗氧化功用，能保肝养肾，且能加强免疫力，枸杞有增进胃肠蠕动、助消化的作用。常吃枸杞还能够排毒护肝，润肠通便，无益安康。  
  
3.芒果  
芒果含有少量的维生素A，因此拥有抗苍老的作用。芒果中含有少量的纤维，能够增进排便，关于防治便秘拥有一定的益处。另外，芒果中含维生素C量高于个别瓜果，常食芒果能够不停增补体内维生素C的损耗，降压减脂，还能排毒清肠，刮油消脂，养分又瘦身。