聪明女性爱吃3种食品，排毒养颜、延缓苍老，益处多多

浆糊

原标题：聪明女性爱吃3种食品，排毒养颜、延缓苍老，益处多多  
聪明女性爱吃3种食品，排毒养颜、延缓苍老，益处多多  
1.圆白菜  
圆白菜是最多见的蔬菜，在市场上价钱也不贵，是一种家常菜。不外圆白菜由于易患，得多人都感觉没甚么养分，其实这样想是不合错误的。圆白菜含有丰硕的维生素系列，含量比起番茄这类公认的果蔬还要高出几倍。圆白菜的维生素含量过硬，它的抗氧化作用强，常常食用，有很好的抗苍老作用，还能排毒燃脂，清算肠胃，是个排毒养颜的好助手。  
  
2.藊豆  
藊豆富含蛋白质和多种氨基酸，常常食用能健脾胃，促进食欲。含有丰硕的膳食纤维可以颇有效的改良便秘，增进肠道蠕动，可以颇有效的排出体内的毒素，女性敌人常常吃可以颇有效的排出便秘，美容养颜，皮肤细腻又润滑。  
  
3.南瓜  
南瓜身上都是宝，连南瓜尖的养分都很丰硕，并且南瓜尖的口感很好，很共同，吃起来特别的清新，南瓜尖对戒烟特别好，可以安宁神经，有着打消尼古丁的成果，家里有抽烟的人，无妨将南瓜尖荡涤洁净，弄成汁和红糖一同泡水喝，坚持喝的话，戒烟颇有成果的，南瓜尖的吃法也对比多，像蒜蓉南瓜尖，还能够凉拌，或者煮汤等，每一个种吃法都很厚味