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前列腺是身材上少有的、拥有表里两重分泌功用的性腺，前列腺天天能分泌2ml前列腺液，并且也能分泌前列腺素。前列腺对男性来讲相当首要，但性糊口后的两个恶习却会挫伤前列腺，减少得病危险，如前列腺增生或炎症等。
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性糊口后哪些恶习可侵害前列腺安康？
1、洗澡
前列腺上散布着泛滥粗大的毛细血管，性糊口当时根底体温降低，毛细血管处于扩大形态。若性糊口后立马洗冷水澡就会增进前列腺膨胀，升高前列腺抵制力，从而减少患前列腺疾病危险。
2、排尿或吸烟
不少男性完结后当即排尿，这是过错行动，由于性糊口后器官依然处于高度兴奋形态，强行排尿可降低尿道压力，致使尿液顺流；此外，性糊口完结后部份男生觉得到全身疲乏，经常以抽烟的形式来减缓，但香烟中的无害物资会疾速侵入前列腺，减少患前列腺炎危险。
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还有哪些行动会挫伤前列腺？
1、老是憋尿
常常憋尿可以使得膀胱长时间处于充盈形态，压榨前列腺，易惹起尿液反流，乃至诱发前列腺炎，同时也会危害肾脏和输尿管安康，重大时可诱发肾功用衰竭。
2、喝水太少
得多男性由于任务忙碌而顾不上喝水，这样会使得细胞继续处于缺水形态，前列腺液适度稀释，进而安慰尿道，致使前列腺感染。只有男性肾脏和心肺功用正常就应该多喝水，包管天天的喝水量达到2000毫升以上，这样能增进前列腺液排出。
3、酗酒
酒精可分散全身毛细血管，前列腺也不克不及幸免，使得前列腺长时间处于充血形态，减少患前列腺炎危险。
4、静止量缺乏
因为前列腺的地位对比特殊，坐着时可压榨前列腺，长期坐着必将会影响前列腺血液循环，升高其抵制力，所以每坐一小时应站起来流动几分钟。此外，多加入户外流动如慢步走、慢跑或跳绳等，这样能改良全身血液循环，进步免疫力，预防前列腺炎。不外不克不及坐会压榨前列腺的静止，如骑山地车或骑摩托车。
5、适度纵欲
男性长期看色情片可减少前列腺液分泌，使得少量前列腺液在局部会萃，再加之没有及时排精，就会减少细菌感染危险。此外，短期内屡次射精可减少前列腺充血，削弱前列腺分泌和排泄功用，从而致使前列腺炎。
每个春秋段的男性都要好好庇护前列腺，养成被动喝水的习气，增加久坐时间，回绝抽烟饮酒，放弃法则性糊口。天天晚上坚持温水坐浴，这样的放松肌肉，放慢血液循环速度，增进炎症因子和水肿排汇，不外有生养需要的男性不克不及温水坐浴，以避免以及削弱生精功用。
此外，男性时时时地做提肛静止，这样能增进会阴部肌肉膨胀和舒张，起到推拿前列腺的成果，加重前列腺充血和水肿。除此以外，包管有足够睡眠，及时减缓糊口上的压力，防止会阴部遭到磨擦。 |
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