女性摄生，合适常吃3种食品，降压减脂，延缓苍老，养分又滋补

荷雨

原标题：女性摄生，合适常吃3种食品，降压减脂，延缓苍老，养分又滋补  
女性摄生，合适常吃3种食品，降压减脂，延缓苍老，养分又滋补  
芥菜  
芥菜含有维生素A、维生素B族、维生素C和维生素D很丰硕。拥有提神醒脑，解除疲劳的作用。其次，芥菜还有开胃消食的作用，由于芥菜腌制后有一种特殊鲜味和香味，能增进胃、肠消化功用，促进食欲，可用来开胃，帮忙清热排毒。含有胡萝卜素和少量食用纤维素，故有刮油消脂、打消疲劳的作用。  
  
凤梨  
凤梨是属于一种寒带瓜果，富含水份以及一些养分物资，能够增补能量，减缓疲劳，深受大家的喜欢。凤梨中含有得多的养分物资元素，并且凤梨中含有的维生素C是各类维生素含量最高的一种，关于加强体质，美白护肤等有对比好的成果。还含有得多种维生素，因此能够延缓苍老，美容养颜。夏季常吃的话，还能够淡化脸部色斑，让肌肤变得更加水润通明。  
  
玉米糁  
玉米糁是一种低热量的食材，它含有少量的亚油酸和谷物醇，这些物资进入人体当前能够清算人体内的多种脂肪，也能污染血液，合成胆固醇，能够让血管硬化，放慢血液活动，能降压减脂。还能够革除自在基，延缓多种苍老症状的产生，此外玉米糁还能减肥瘦身，它含有的纤维素能清便人体内积压的多种毒素，能够排毒瘦身，养分又滋补。