女性摄生，保举3种食品，润肠通便，排毒消脂，养分又瘦身

苦涩咖啡

原标题：女性摄生，保举3种食品，润肠通便，排毒消脂，养分又瘦身  
女性摄生，保举3种食品，润肠通便，排毒消脂，养分又瘦身  
1.百香果  
百香果是一种养分价值十分高的瓜果，吃起来会吃出得多瓜果的口味，所以叫百香果，愈来愈遭到女性的喜欢。含有少量纤维，维生素C和维生素A，能够很好的改良咱们的身材安康，还能够很好的增补体内的抗氧化物，增加毒素堆积在皮肤外表，无利于维护皮肤，起到很好的排毒润肤，抗苍老的作用。  
  
2、怪异果  
怪异果是一种十分受欢送的瓜果，养分也很高，怪异果被称为维生素C之王。怪异果热量低，糖度低，脂肪含量低，且食品纤维的含量丰硕，是减肥瘦身、排毒消脂的佳品。同时因为膳食纤维高，因此有十分强的肠胃蠕动才能，能够润肠通便，排毒消脂，养分又瘦身。  
  
3.香蕉  
香蕉是人们喜欢的瓜果之一，欧洲人因它能解除忧郁而称它为“高兴瓜果”，并且香蕉仍是女孩子们钟爱的减肥佳果。此外，香蕉可供应人体营养，进步机体免疫力，让皮肤充溢弹性，还能够避免雀瘢、细纹、皱纹的发生。