骨头汤再也不喝，自然“补钙王”被发现，常给孩子吃，个子长得快

ahxhz77

原标题：骨头汤再也不喝，自然“补钙王”被发现，常给孩子吃，个子长得快  
每一个个孩子的身材生长都是家长最为关怀的事件，补钙就是长身材最佳的一个办法。之前的家长们一说到补钙，脑子傍边第一个闪过的一定就是骨头汤了。然而当初有了更好的食材，骨头汤都要靠边站了，自然的补钙王虾皮才是最佳的，常常给孩子吃它，不只个子长得快，骨骼发育的也强健！而虾皮在制造的时分也会有得多的方法，由于虾皮自身的滋味就是有一些咸的，恰是由于如斯，把虾皮和一些其余口味对比油腻的食材搭配在一同才会更好吃。  
  
我第一个想到的就是鸡蛋了！这一次制造了虾皮鸡蛋羹吃，孩子很喜爱这样的口感，软嫩顺滑咸淡适中，用来搭配米饭再好不外了。别看虾皮小小的一个不起眼，然而它外面的成效可是得多的呢。吃了虾皮当前能够起到一个慌张的作用，关于有神经虚弱和精力功用有着很好的帮忙。  
  
虾皮外面的钙含量是特别丰硕的，关于缺钙的人来讲它是一个补钙特别好的途径。血液傍边会有胆固醇，一些人胆固醇多了关于身材也颇有影响，而虾皮傍边的钙元素还能够很好的升高血液外面胆固醇的含量呢！在孩子的成长发育阶段，虾皮就是一个最佳增补钙的食品，十分的玲珑轻便，制造的办法多种多样，三天中间的给孩子吃一下，个子长得飞快，甩同龄人一大截！  
【虾皮鸡蛋羹】  
食材：鸡蛋2个、水、虾皮10克、色拉油3克  
  
做法：1、筹备好整个需求用到的货色，把鸡蛋打在碗外面，而后将它给打散了，蛋黄和蛋白需求融会的平均一些。  
2、随后，在鸡蛋液外面参加清水。水的量要和鸡蛋的比例是一比一的，这模样口感会更为嫩滑！  
  
3、当清水和鸡蛋融会好当前就参加色拉油，一样也需求混合好了。  
  
4、最初就是把虾皮放入到蛋液外面，假如喜爱只是外表沉没一层的就不必混合，然而想要让鸡蛋和虾皮充沛混合的，就进行搅拌。  
  
5、把碗的盖子盖起来，放入到蒸箱外面去。假如用蒸锅的话，大略十五分钟就能制造好了。时间到了拿出来就能开吃喽，蒸好的鸡蛋羹是成块的，但仍旧很软嫩。  
  
  
【小贴士】  
1、加虾米的时分一定要谨慎轻放，避免碗外面发生太多的气泡，这样后续蒸的时分可能口感欠好。  
2、千万要做好防护的措施，不要让蒸的进程里有水进入到碗中，这样很容易破坏蒸蛋！  
孩子补钙别再给他吃骨头汤了！想要让孩子个子长得快，骨骼强健虾皮快点吃起来！和鸡蛋融会在一同制造的鸡蛋羹是孩子们很喜爱的软嫩口感，并且蛋香十足！虾皮的咸味正好和没有滋味的鸡蛋融会在一同进行了一个中和，吃过的人没有一个说不喜爱！家外面有白叟小孩的一定要多多给它吃虾皮，自然的补钙王错过就太惋惜了。