夏天，遇到这碱性瓜果我一次买5斤，养分极高，孩子爱吃

楼下那个女人

原标题：夏天，遇到这碱性瓜果我一次买5斤，养分极高，孩子爱吃  
夏天，遇到这碱性瓜果我一次买5斤，养分极高，孩子爱吃！夏天的时分，大家就应该吃一些油腻有水份，可以解暑的货色。西瓜应该是这个时节外面最多见的瓜果了，但其真实当初这个时分，最该吃的并非它，而是像火龙果同样的碱性瓜果，我每一个次去菜市场购买的时分一次都能买五斤的它，由于在火龙果外面的养分价值十分高，并且相对于于白心的来讲，我更喜爱吃红心的，看起来就颇有食欲。  
  
火龙果外面，它的膳食纤维是十分丰硕的，帮忙着咱们去更为增进肠胃蠕动，这样短暂以来的话就能起到一个瘦身的作用，并且火龙果吃起来是很清凉舒爽的，外面水份的含量很高，可以解馋又解渴。火龙果有一些吃起来是很甜的，然而这类甜份是糖尿病人也能够很好地去使用的，不必惧怕吃了当前血糖会增高。  
  
明天想要把火龙果制造成一个布丁，吃起来一定是很厚味的，并且做法也对比的简略，家里只有有火龙果的都可以很好地掌握，火龙果的价钱也并非很低廉，个别家庭均可以很轻松的吃它。在火龙果的体内有一种叫做花青素的货色，它是可以起到一个抗氧化的成果。  
01  
【火龙果布丁】  
食材：火龙果半个、椰奶一罐240克、牛奶一袋、吉利丁粉15克、蜂蜜2勺  
  
做法：1、筹备好需求用到的整个货色，牛奶，椰奶，蜂蜜和吉利丁粉都加在一同放在锅中搅拌好当前让它加热，而且让他们彻底的融会在一同。  
  
2、火龙果筹备一点放在榨汁机外面榨成汁，而后将刚刚加热好的一点奶汁倒入在火龙果的杯子外面去和它混合一下，平均了。  
  
3、筹备好两个玻璃杯子，每一个个外面都装入一层的火龙果汁，接上去就把它们放到冰箱外面去冷藏一个小时。一个小时当前拿出来在下面装上一层的红色奶汁。  
  
4、和火龙果汁的量差未几，参加好当前一样放在冰箱里冷藏一个小时，比及拿出来当前再装入火龙果汁，以此类推，把杯子加满为止。  
02  
【小贴士】  
1、一定要是一层一层的参加，由于假如要同时参加的话，没有彻底的定型就会混合起来，看起来欠好看，并且滋味融会在一同的话，吃起来也没有档次感。  
2、火龙果一定要在榨汁机外面把它弄得对比碎一点。  
夏天，遇到这碱性瓜果不要错过，养分极高，贵也要舍得买！夏天的时分像火龙果这样的碱性瓜果是一定不成以错过的，并且做好当前红白相间，颜值爆表，看起来十分的有食欲。从冰箱外面拿出来冰冰凉凉的更舒爽，孩子吃了之后都说很好吃呢。