别忘了补水，此食材也不克不及少，叶酸丰硕，吃出水嫩肌肤

贪睡的小青蛇

原标题：别忘了补水，此食材也不克不及少，叶酸丰硕，吃出水嫩肌肤  
别忘了补水，这食材也不克不及少，叶酸丰硕，吃出水嫩肌肤  
  
配料:  
西兰花150克、葱适当、姜1片、西红柿1个、番茄酱1勺、大蒜1瓣、盐适当、鸡精适当、糖半勺、水淀粉适当、食用油适当  
  
烹饪步骤:  
1.把西兰花掰成小把，西红柿洗净切块。  
2.葱姜蒜切成末。  
3.锅中烧开水放入西兰花焯约一分钟，捞出过凉水控干水份  
4.另起锅放适当油烧至五成热，爆香葱姜蒜末。  
5.放入西红柿疾速翻炒平均。  
6.调入一勺番茄酱炒匀。  
7.倒入西兰花翻炒平均 。  
8.调入糖、盐和鸡精。  
9.倒入水淀粉大火炒匀便可。  
  
跟着人们糊口程度的进步和科技的提高，各种传统名吃和国外的名家食物也摆上了老黎民的餐桌。美食也是寻常的，寻常得像咱们相熟的一段歌，犹如咱们浮夸无华的人生，  
在波涛不惊的日子里喜怒哀乐，耕耘播种，咱们也当真地成长，有模有样地开花、后果。  
这等闲一点拨，用寻常之物做出美食便再也不是独门绝活了。  
其实，这微妙所在就是烹调的办法和智慧，多则腻，寡则淡，恰如其分才刚恰好。