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想要形容一双鞋带来的温馨感，除了“柔软”“透气”以外，有人创造了「踩屎感」这个词。
在某电商平台搜寻症结词会发现，不同价位的踩屎感鞋子包罗万象，有些乃至月销20万。
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这类声称像踩棉花同样柔软的鞋子，穿久了会对安康有影响吗？
《生命时报》（微信内搜寻“LT0385”便可关注）采访专家，告知你踩屎感面前的安康假相，并教你如何挑出合适本人的那一双鞋。
受访专家
中南京大学学湘雅病院静止医学科主任 胡懿郃
北京老年病院痊愈医学科主任 陈雪丽
上海交通大学隶属第六人民病院骨科主任医师 施忠民
“踩屎感”毁掉脚和关节
一双鞋子是不是温馨安康，鞋底软硬并非独一规范，但鞋底太软，的确会带来3个安康隐患。
1
不乱性不敷
穿鞋底过软的鞋子，就像踩在软软的棉花上同样，很难站稳，这样的鞋底会减弱咱们对足部的管制力，让崴脚、扭伤的危险大大减少。
尤为是太软的静止鞋，在跑步、腾跃的时分更易泛起不测。
2
撑持力缺乏
鞋底太软，足底则不足撑持力，长此以往，足弓还容易塌陷，致使功用性扁平足。关于脚部已有变形或有内翻、外翻、畸形的人群，穿这样的鞋容易减轻畸形。
一旦足弓塌陷，会惹起足部、腿部韧带和肌肉的疼痛，还会致使足踝外翻、足内旋、小腿内旋、膝关节内移，重大者还可能致使骨盆前倾和腰椎疼痛。
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需求提示的是，中老年人因为韧带和关节退步，足部管制才能会变弱，那些声称“超软”的白叟鞋，不只无益于关节安康，还会减少崴脚、跌倒的危险。
3
减少疲乏感
软底鞋走路时会产生很大的形变，且回弹缺乏，这就致使蹬地的副作用力减小，走起路来则更费劲，有时还会形成越穿脚底越痛的状况。
一双好鞋的4个规范
哪些规范抉择了一双鞋该不应买？除了外观是不是美观，还有下列4个讲求。
防滑性
鞋底的防滑机能相当首要，通常来说，带有防滑斑纹的牛津鞋底，防滑成果更佳。
特别是白叟静止功用、均衡才能和不乱性降落，跌倒危险相对于较高，更需求选择防滑机能较好的鞋。
透气性
透气性好的鞋更温馨，同时也能增加足部皮肤疾病的产生，如真菌感染。
鞋是不是透气，不克不及简略地从外观进行判别，应看使用的材质，人工橡胶和塑料材质的透气性差，棉布或纯皮材质的透气性较好。
软硬度
太软的鞋对足弓的撑持力较差，抗震才能也较弱；太硬的鞋则温馨感较差。
倡议亲身去试鞋，能够摸鞋子的面料和外部，感触材质是不是温馨，重点要看鞋中段韧度是不是适中，可用手扭转视察，扭不动或能够扭成“麻花”状都不行。
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宽松度
鞋子太紧过小会影响温馨度，还可能致使甲沟炎和足癣等疾病；太宽松太大的鞋会让脚在鞋里“闲逛”，长期会影响足部骨骼。
鞋的宽度应与脚围统一，能力起到维护足弓的作用；长度要在鞋内留有一横指的空间。
脚围的丈量办法：用卷尺在拇指和小指根部下崛起之处绕一圈，得出的便是脚围。
脚长的丈量办法：将脚后跟顶在垂直物（好比墙、厚书）上，将软尺零点顶到这个垂直物，脚间接踩在尺上丈量便可。
每一年最少丈量一次脚长、脚宽，肯定脚的实际大小，便利找到最适合的鞋子尺码。
需求提示的是，儿童、白叟以及妊妇等人群，应选择固定形式简略以及穿脱便利的鞋子，假如系的鞋带松开，走路时可能被绊倒。倡议选择粘扣式的鞋，不只易穿脱，还能升高跌倒危险。
按照脚型选出本人的鞋
不同脚型的人选鞋重点也有所区分，正常足、扁平足、弓形足、八字足……怎么判别本人的脚型？不同脚型要留意甚么？
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正常足
正常足走路或跑步时，是后脚掌外侧先着地，当脚抵达足平地位时，重力逐步传到前脚掌，跖骨和大拇趾骨会平均地缓冲掉大部份落地冲击力。因此，鞋子磨损区域对比均匀。
从临床上看，正常足的人脚指相对于粗短、脚板也较宽，这类脚型的人倡议选择鞋头宽一些的鞋，会给脚掌形成挤压感，行走、久站都不会太累。
弓形足
弓形足脚后跟落地时脚呈弓形，因为脚后部外翻无限，落地冲击力对比大，其次要磨损区在鞋子外侧。
因为足弓高，当重力转移到前脚掌时，脚的正面没有正常脚型柔软，缓冲才能较差，走久了容易形成膝盖、髋关节疼痛等不适，脚掌上还会泛起老趼、鸡眼。
弓形足的人应选择弹性厚底、有气垫的鞋子，以增添压力。
扁平足
走路时脚底会适度向内旋转，因为频繁挤压，走多了会形成小腿、脚踝等部位酸痛，其次要磨损区在鞋子内侧。
扁平足的人最佳挑后跟有2~3厘米高或内侧足弓处有较硬材质的鞋子，能撑持脚底，达到总体均衡。
八字足
走路表里八字的人，脚根大多外倾或内倾，穿软底鞋不只难以达到纠正和限度作用，还可能形成脚变形或因不不乱而诱发疼痛、劳损，使脚“撇”得更厉害。
倡议八字足最佳穿足跟或足弓处材质较硬的鞋子，别买软底鞋。▲
本期编纂：王晓晴
等等，右下角点个在看
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