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原标题：气血缺乏的女生要常吃的3款美食，补气养血，轻松吃出好气色
气血缺乏的女生要常吃的3款美食，补气养血，轻松吃出好气色
女生最容易气血缺乏，从而泛起手脚冰凉、面色微黄、乃至痛经的状况，这时候候可多吃些补气养血的美食，来进补一下，让气血充分、面色苍白，皮肤气色更好。
上面让小编来给各位女生引见一下，气血缺乏的女生要常吃的3款美食，补气养血，让你轻松吃出好气色。
一、怀姜糖膏
得多妹子会有痛经重大的情况，每次阿姨期真实是太痛了，痛到要锤墙的境地。那末能够试试这款怀姜糖膏，含红糖、枸杞、大枣、姜等，全是自然食材，不添加色素、香精等添加剂，能活血暖宫、调经止痛。
膏滋浓重，色泽呈暗白色，轻拉会呈丝状。取一至两勺倒入适当温开水冲泡，水温偏高为宜。微微搅拌，待膏滋彻底溶于水，会有红枣、枸杞、姜丝等逐步浮出。
微微呷入口中，温热甜润，身上渐渐发烧，体温逐步降低，不再怕北风的侵袭。
阿姨期身材不舒服还有冬季北风刺骨，均可以冲饮几杯，活血暖宫、驱寒除湿，让你阔别痛经、和煦过冬。
二、奇亚籽坚果藕粉羹
本草纲目中把藕誉为灵根，以为它能补血养颜、温胃健脾。女性多食藕更是益处多多，能补血养颜，常喝令面颊苍白气色好。但天天吃藕仍是有一定前提限度的，不如食用藕粉来替代，既能做到天天增补还很便利快捷。
这款奇亚籽坚果藕粉羹，与普通藕粉不同的是，不只含有优质藕粉还添加有红提干、红枣干、葵花籽、黑芝麻、南瓜子仁、奇亚籽、巴旦木，物料、养分丰硕，口感丰硕、滋味苦涩。让你吃了还想吃，彻底不会腻。
食历时可先用凉水侵润，而后参加热水疾速搅拌，几分钟就冲泡终了，十分便利快捷，合适时间紧张的下班族食用。每日三餐都能吃，常吃可滋养身心、令面色苍白。
三、七度方益颜糕
气血缺乏的女生可多吃这款七度方益颜糕，含红枣、枸杞、红豆、花生等，食材自然，成份精简，不含添加剂，平安安心。让人更舒心的是，不含蔗糖，由木糖醇代替，苦涩低热量，减肥女孩也能吃，不耽心发胖的危险。
关上粉色的外包装是一个个蓝色的小点心，外表撒上了一层厚厚的玫瑰花粉，能嗅到玫瑰的幽香。放一颗入口，酸甜沙糯，回味悠久，带有食材的天然幽香，一粒一粒不想停上去。
减肥期间的姐妹彻底能够把它当作代餐，既增补了养分还不发胖。下班族能够放在办公桌上一盒，任务无聊了、饿了，能够吃上两三个，减缓无聊、赶走饥饿，增补养分、不发胖的同时还令你气色更好、颜值更高。
西医以为“气血是人体基本”，对女性来讲气血更为首要。女性糊口中一定要多关注本身的气血运转情况，关注本身气血就是关注本身安康。可多吃这三款美食，令气血充分、百病不侵。 |
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