夏季养心正过后，6种“白色食品”要多吃，养心安神又强体质

潇潇风

原标题：夏季养心正过后，6种“白色食品”要多吃，养心安神又强体质  
夏季天气酷热，也是心火最旺盛的时分，很容易感到焦躁不安，失眠多梦。这时候候，要放弃欢快而不乱的情绪，切忌大悲大喜，以避免以及以热助热，推波助澜。饮食上也要做出一些调剂，多吃一些养心安神的食品，健安康康过夏天！从阴阳五行来讲，红为火，相对于应的白色食品对心脏特别无利，所以夏季护心要多吃一些白色食品。夏季养心正过后，6种“白色食品”要多吃，养心安神又强体质！这6种“白色食品” 分别是：红豆、红枣、胡萝卜、猪心、番茄、红苹果。一同看看具体的做法吧！  
【红豆紫米粥】  
详细做法：红豆提前浸泡一夜，荡涤洁净，放入沙锅中，倒入适当清水，中火煮20分钟，参加洗净的紫米再煮30分钟，最初倒入牛奶拌匀便可。  
  
【姜汁红枣糕】  
详细做法：筹备几块生姜洗净拍裂，半斤红枣去核洗净，整个放入大碗中，参加150克红糖和630克清水，入蒸锅，大火蒸1个小时。生姜捞出来丢掉，红枣过一遍网筛，不要红枣皮，在剩下的红枣泥水中，参加半斤木薯淀粉，搅拌成细腻的面糊。不锈钢盘里舀入一大勺面糊，放入开水锅中，大火蒸3分钟，持续舀入一大勺面糊，蒸3分钟，最初一层多蒸2分钟，整个蒸完后，出锅晾凉，脱模后，切成小块便可。  
  
【胡萝卜果脯】  
详细做法：筹备500克胡萝卜，去皮洗净切成厚片，放入锅中，倒入半碗清水，参加130克冰糖，开中小火煮，糖浆熬煮至浓稠时，转小火，不断翻拌，当胡萝卜上开始泛起糖霜时，关火，持续不断地翻拌，比及胡萝卜裹满糖霜，自动别离时，便可出锅。  
  
【党参猪心汤】  
详细做法：筹备一些党参、黄芪、红枣、枸杞，荡涤洁净，党参切成小段，红枣去核备用。猪心对半切开，荡涤洁净，切成薄片，放入盘中，参加党参和黄芪，参加足够的清水，入蒸锅，大火蒸40分钟，再参加红枣和枸杞，持续蒸20分钟，参加盐拌匀便可。  
  
【西红柿苹果汁】  
详细做法：西红柿放入热水中，浸泡几分钟，去皮洗净，切成小块。苹果洗净去核，切成小块。把西红柿和苹果放入操持杯中，倒入适当矿泉水，打效果汁，倒入果汁杯中，参加适当蜂蜜拌匀便可。  
  
【苹果银耳羹】  
详细做法：苹果去核洗净，切成小块。银耳放入温水中泡发，去蒂洗净，撕成小块，放入沙锅中，倒入足够的清水，中火煮50分钟，放入苹果、枸杞、冰糖，持续煮10分钟，便可出锅。  
  
这6种白色食品的做法，大家喜爱吗？欢送留言说说您的意见。