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导语：倡议男人：糊口不要太节省，多吃这5种食品，该吃就吃，别疼爱钱
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大家好，我是傻姐美食，糊口中惟有美食和美景不成孤负。糊口中常常听到女人如何颐养才会貌美如花，却很少听到男人怎么样颐养，事实男人和女人同样都需求被庇护，尤为饮食要留意，多吃一些安康食品，身材好了，能力做好一家之主，所以倡议男人，糊口不要太节省，这5种货色该吃就吃，别疼爱钱，身材好了任务才会更有干劲，赚更多的钱让老婆担任貌美如花。
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第一种：竹节蛏，春季开始，恰是竹节蛏上市的时节，遇到买上几斤，简略一炒就是一盘下饭菜。蛏子富含丰硕的蛋白质，钙，锌等养分元素，鲜美滋补，老少咸宜，尤为男人要多吃。除了蛏子，还有蛤蜊，干贝，鱼，生蚝，都很合适男人，按照本人的口味选择便可。
详细做法：蛏子荡涤洁净，焯水后把壳去掉，这样吃起来便利，也能够带壳炒。青椒切条，大蒜切片备用，起锅烧油，放入蒜片爆香，加大量味极鲜炒出香味，倒入蛏子和青椒大火爆炒，青椒炒熟便可关火盛出，鲜香味美，顿顿都吃不腻。
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第二种：黄豆，有“豆中之王”的美称，官方有“要短命，吃大豆”的说法，它富含丰硕的优质蛋白，非但合适女人，也十分合适男人，天天吃点豆制品，对安康有很大的帮忙。分享一道黄豆炖猪皮的做法，又香又糯，超好吃。
详细做法：黄豆提前泡软，猪皮焯水切成平均的小块儿，把猪皮和黄豆倒入低压锅中，参加适当水，盐，味极鲜，葱姜，料酒，按下炖肉键，出锅香到舔盘子。一样黄豆炖猪蹄，黄豆炖排骨也是同样的做法，煮粥的时分也能够加点黄豆，早饭能够用黄豆打豆浆，常吃豆制品益处多多。
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第三种：牛肉，养分丰硕，蛋白质含量高，常吃强体健身，一周至少也得吃两次，分享个酱牛肉的做法，一次做好存冰箱，随吃随取真省事。
详细做法：牛肉荡涤洁净，焯水后参加生抽，老抽，盐，面酱，酱牛肉次要就是酱香味，面酱要加足，用手抓平均，腌制一夜，提前一天腌制，牛肉会更入味。把腌好的牛肉放入低压锅中，倒入炒好的糖色，这样牛肉色彩红亮，炖45分钟就熟了，出锅后连汤汁一同倒入盆中，浸泡时间越长越入味，一次做上一个周的量，吃的时分特别省事。
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第四种：鹌鹑蛋，被称为“蛋中人参”，可见其养分价值很高，还有句鄙谚：“要吃走兽，鸽子鹌鹑”，鹌鹑蛋的养分不亚于鸡蛋，口感也比鸡蛋更鲜嫩，真所谓是稀释的都是精髓呀。
详细做法：鹌鹑蛋荡涤洁净煮熟，把蛋壳外表敲出裂痕，倒入煮好的酱油料汁，浸泡一夜就入味了，无论当早饭仍是小零食，口感Q弹有养分，真好吃。
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第五种：海参，家喻户晓的滋补品，从冬季始终吃到春季完结，官方有：“立冬吃海参，全部冬季不感冒”的说法，所以冬季开始吃海参就变为了风俗，再加之春季气温不不乱，还会泛起倒春寒，乃至比冬季还要冷，所以春季也需求和冬季同样进补，海参就是不错的选择，一年就吃几个月，别疼爱钱不舍得吃，食补可比吃保健品强多了，您说呢？
详细做法：海参泡发好，煮粥，煮汤时放一个，天天吃一个，坚持上去就会发现身材有变动了。
以上5种食品就是合适男人吃的，糊口中不要太节省了，该吃就吃，别舍不得花钱，毕竟有啥都不如有个好身材，除此以外，您还知道哪些食品合适男人吃呢？欢送在评论区留言分享，让更多的敌人受害吧。 |
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