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原标题：入秋后，孩子毫不能不吃它，健脾养胃，强筋健骨，常吃身材更强健
西红柿洋芋炖牛肉是一道十分好吃的家常菜，其口感酸甜爽滑，肉质嫩滑，养分丰硕。这道菜的主料牛肉就富含人体所需的各种氨基酸，能无效提供人体成长所需。无论是成长发育的孩子，仍是需求调养身材的中老年人都十分合适。牛肉还有滋润脾胃、强筋健骨的成效，是该时节十分好的滋补食物。而西红柿中富含胡萝卜素和各种维生素，对血汗管有很好的维护作用。洋芋属于低热量食物，非但能够饱腹还能美容降脂，是十分好的减肥食物。
9月别再吃猪肉了，牛肉比猪肉贵，却更养分，能健脾养胃，强筋健骨，再贵也要吃，多吃身材更强健。每当到这个时节，我家都会做这道菜，看着色泽艳丽、肥烂不腻的养分大餐，就会感到食欲有限。但要做到牛肉香鲜苍白，汤汁浓鲜香酸，仍是有些小技能的。明天咱们就要学习下这道菜的做法，但愿你能喜爱。
【牛肉炖西红柿洋芋】
制造配料：牛肉1块 大洋芋1个 西红柿1个 冰糖1小块 生姜3片 花椒八角适当 香叶1片 桂皮适当 盐1勺 生抽2勺 老抽半勺
制造办法：
1、牛肉切块，冷水入锅焯水，捞出沥干水份；
2、锅内放入适当动物油，放入冰糖炒出糖色，放入牛肉块翻炒平均，倒入一切的花椒八角大料翻炒；
3、倒入生抽、一点点老抽调色，半勺盐翻炒平均，倒入能够没过牛肉的清水；大火烧开转小火，慢炖至牛肉熟烂；
4、西红柿去皮切碎；洋芋去皮切成小块，清水洗去外表的淀粉；
5、锅内放入适当动物油，放入洋芋块翻炒几分钟；放入西红柿翻炒出汁，参加2勺生抽、一点点老抽调色，半勺盐翻炒平均；
6、参加刚刚没过洋芋的清水，大火烧开转小火煮5分钟摆布，参加炖好的牛肉块再持续炖至洋芋熟烂便可！
7、超级好吃又下饭的牛肉洋芋就行-了！
【小帖士】
锅内留出适当的汤汁，滋味更赞！孩子用来拌饭下饭又好吃！
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