养分餐，荤素搭配养分高，发敌人圈：怪不得儿子此么高

花→和尚

原标题：养分餐，荤素搭配养分高，发敌人圈：怪不得儿子此么高  
我家的养分餐，荤素搭配养分高，发敌人圈：怪不得儿子这么高  
  
配料:  
虾350克、豆腐250克、青尖椒1个、蒜2瓣、姜1片、料酒一汤勺、盐适当、鸡精适当、蚝油一汤勺、油适当  
  
烹饪步骤:  
1.筹备好资料  
2.虾去头去壳去虾线后参加料酒、盐腌制备用，豆腐切小块，青尖椒去籽切成小块，姜、蒜切末  
3.锅中倒入适当油烧热后放入姜蒜爆香  
4.放入虾仁翻炒至变色  
5.放入豆腐、青尖椒翻炒至断生  
6.参加蚝油、盐、鸡精翻炒平均便可装盘食用  
  
跟着人们糊口程度的进步和科技的提高，各种传统名吃和国外的名家食物也摆上了老黎民的餐桌。美食也是寻常的，寻常得像咱们相熟的一段歌，犹如咱们浮夸无华的人生，  
在波涛不惊的日子里喜怒哀乐，耕耘播种，咱们也当真地成长，有模有样地开花、后果。  
这等闲一点拨，用寻常之物做出美食便再也不是独门绝活了。  
其实，这微妙所在就是烹调的办法和智慧，多则腻，寡则淡，恰如其分才刚恰好。