南瓜和它天生是一对，隔三差五吃，女人减肥，孩子护眼，男人养胃

mosesxue

原标题：南瓜和它天生是一对，隔三差五吃，女人减肥，孩子护眼，男人养胃  
  
哈喽，这里是煮菜婆的小食堂，欢送来访！国庆到了，家里的菜园子也一派生意盎然，洋丝瓜在拼命成长，小南瓜也一天一个样子……所以，国庆假期，既是农忙的时节，又是播种的时节。秋季要多吃瓜，品类多样价钱低，特别是小南瓜才1元一斤，软嫩又鲜甜，10月常吃还能维护视力、健脾养胃。小南瓜中含有少量的果胶成份，常吃还能吸附人体内的细菌和无害物资，起到排毒养颜的成效。  
  
  
第二步，香菜1棵，洗净后切成碎，小米椒洗净切成圈。大蒜的话，能够加也能够不加。  
  
第三步，拿出炒锅，倒入适当玉米油，烧热，放入香菜碎、小米椒圈炒香，倒入小南水果肉。  
  
第四步，不停拌炒平均，倒入半小碗鸡汤，烹煮2~3分钟。没有鸡汤的话，用浓汤宝或是米酒替代也行~  
  
第五步，参加少许盐、鸡精拌匀，大火收汁，就能出锅上桌了。 【小煮叨叨】 这个菜做起来不难，然而选择的南瓜一定要是嫩的，外面果肉不老，籽很小很嫩的，否则就得对半切开后先去籽，再挖出果肉。