春季，多给孩子做这3道养分汤，捉住春天长高的黄金期

鼻子红了

春季，温度适宜，日照温馨，孩子们的活气较冬天而言也会大幅晋升，因此春天是孩子长高的最好时节。家长敌人们在春天要多给孩子喝一些高蛋白、高钙的“养分汤”，给孩子增补能量，加强体质，助力孩子茁壮生长。
一、保举春天汤谱：【蛤蜊丝瓜汤】
蛤蜊是家喻户晓的高铁、高钙、高蛋白食品，含有多种儿童必须的微量元素，对孩子长高非常无益，丝瓜中含有丰硕的维生素，将这两物搭配在一同，养分片面滋味香，孩子爱喝蹭蹭长！

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制造办法：
1、蛤蜊放入盐水中浸泡2小时吐出泥沙，丝瓜去皮滚刀块，豆腐切成小块备用；
2、锅中烧水，放入蛤蜊，参加姜片和料酒煮至蛤蜊启齿后捞出；

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3、锅中起油，爆香姜片，放入丝瓜炒至断生，再倒入清水，参加蛤蜊大火煮沸；
4、煮沸后参加豆腐，转小火持续煮10分钟，而后参加少许盐调味就实现了；

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二、保举春天汤谱：【奶香南瓜粥】
做这道菜，我选用的是畅哺优驼，含有丰硕的蛋白质和维生素，还含有钙和叶酸。
制造办法：
1、筹备半个贝贝南瓜切成小块上锅蒸熟，而后用勺子碾成南瓜泥备用；

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2、锅中倒入200ML温水，而后放入20g驼奶粉搅拌平均，再放入南瓜糊；
3、小火煮开后依据孩子的口味放入适当的黄冰糖、蜂蜜或者枸杞就实现了。

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三、保举春天汤谱：【裙带菜虾仁豆腐汤】
裙带菜中含有少量的钙和维生素，再搭配虾仁和豆腐这2种高蛋白质食品，能够给孩子增补短缺的养分，帮忙孩子长高。

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制造办法：
1、将鲜虾处置成虾仁，裙带菜用温水泡发，豆腐切成小块，大蒜切末备用；
2、锅中烧油，放蒜末爆出香味，再放入虾仁煸炒至变色，参加适当的白胡椒粉；

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3、而后将泡好的裙带菜放入锅中翻炒几下，再参加适当的清水和姜片煮开；
4、煮开后放入豆腐和大量的盐，再煮2分钟就能出锅了；

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各位家长敌人们要紧紧驾驭春天这个长个的“猛窜期”，多给孩子做这3道“长个汤”，养分片面滋味香，孩子长个正需求！
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