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要论哪一个时节最能帮忙孩子长高，春天当之有愧。
春季到来后，万物都呈现出一片生意盎然的现象，孩子们也不例外，受温馨气温和阳光的辅佐，春天堪称是孩子们长高的“减速期”。因此，各位宝妈们要在春天多给孩子吃一些高钙食品，可帮忙孩子加强钙排汇，助力孩子长高。
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保举菜谱：蒜蓉生蚝烹饪步骤：
1、生蚝处置洁净备用，洋葱、大蒜、小葱切成沫备用；
2、锅中放冷油，放入切好的洋葱、大蒜、小葱炒香，再参加适当的料酒、蚝油、蒸鱼豉油、糖、酱油翻炒平均；
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3、将炒好的蒜蓉盖在处置好的生蚝上，放入锅中蒸10分钟；
4、出锅前在外表撒上葱花，蒜蓉生蚝就实现了；
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【养分加分】
生蚝肉质紧实，滋味鲜美，孩子们都十分喜爱吃，而且养分十分丰硕，是含锌量最高的食品，除了锌以外，其中还含有丰硕的钙质、牛磺酸和蛋白质，孩子多吃可加强孩子体质，帮忙孩子长高。
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保举菜谱：奶香蛋花汤烹饪步骤：
1、锅中参加250ML温水，放入25g驼奶粉，小火煮至驼奶冒泡；
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2、碗中打入一个鸡蛋，将其打散，等驼奶冒泡时，倒入蛋液；
3、倒入蛋液后搅拌平均，依据孩子的口味放入适当的白糖就实现了；
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【养分加分】
鸡蛋虽然富含养分，但钙质含量较少，所以我选择参加了富含钙质的驼奶粉，驼奶粉中含有丰硕的钙质和牛磺酸，而且驼奶中不含过敏原，乳糖不耐的孩子也能够安心喝。
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来自于新疆双峰骆驼的畅哺优驼奶毫无任何奶腥味，并且奶香味十足，入口丝滑，回味还有一丝丝的甜美，比个别的牛奶和羊奶要好喝得多，孩子喝过一次之后就会爱上。
保举菜谱：白灼虾烹饪步骤：
1、筹备500g鲜虾，去除虾线和内脏备用；
2、锅中烧水，参加料酒、姜片、葱段先煮2分钟，随后再放入处置好的虾；
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3、煮20秒摆布时，放入一点食盐和几滴食用油，煮至虾身变色便可捞出；
4、捞出后放入冰水中浸泡5分钟，可以使肉质更紧实，而后摆放在盘中；
5、小碗中放入适当的蒜泥、生抽、醋、香油、白沙糖搅拌成蘸汁，搭配食用。
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【养分加分】
虾作为一种海鲜，其中富含丰硕的钙质和蛋白质，关于孩子来讲十分好排汇，日常多吃一些能够给孩子增补钙质，帮忙孩子长高，加强孩子体质，而白灼最大水平了保存了鲜虾的口感，吃起来甜美筋道！
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保举菜谱：杏鲍菇烧牛肉粒烹饪步骤：
1、一块牛里脊切成小方块，放入姜片、生抽、料酒腌制20分钟；
2、杏鲍菇洗净切成小方块，一个彩椒（不辣）切丁备用；
3、锅中烧油，放入蒜末炒出香味，放入杏鲍菇炒至八分熟，盛出备用；
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4、锅中加冷油，放入牛肉粒煸炒至8分熟，再放入杏鲍菇、彩椒一同炒熟；
5、最初参加适当的盐、生抽、蚝油和一点白糖提味，翻炒平均就能出锅了。
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【养分剖析】
牛肉中富含少量的蛋白质，多吃能够加强孩子的体质，最首要的是其中还富含少量的肌氨酸，能够帮忙孩子增长肌肉，在辅以杏鲍菇这类高膳食纤维食品，荤素搭配，养分片面。
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这4种食品虽然都不算廉价，但却是实打实的补钙“高手”，有前提的家庭日常要多做给孩子吃，或可以使孩子在春天蹭蹭长高！ |
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