最有养分的3种食品，值得每天吃一些，增补养分、滋养身材

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原标题：最有养分的3种食品，值得每天吃一些，增补养分、滋养身材  
最有养分的3种食品，值得每天吃一些，增补养分、滋养身材  
  
1、李子  
李子的水份短缺，还含有丰硕的元素，有很好的美容作用，对汗斑、脸生黑斑等有良效。还能够起到滋润容颜作用，并且其分发的香味可以起到开胃的作用，可以让人们胃口大增，还含有少量的膳食纤维，能增进身材的排便反映，帮忙体内排毒清肠，除此以外常吃李子还能够帮忙调节肝脏功用。  
  
2、柚子  
柚子的滋味酸甜带一点苦，性凉。含水量较高，也能很好地为身材增补水份。不只厚味，养分价值也是大家都无奈估计。含有丰硕的维生素c，还含有的胶原蛋白，可以让皮肤显得更为紧致细腻，还能给身材增补少量的维生素，以及养分成份，从而起到延缓苍老的成果。  
  
3、菊花茶  
多喝菊花茶可以起到维护眼睛，明目的作用。对肝火旺惹起的干眼症有较好的医治作用。尤为是电脑任务者，他们应该多喝菊花茶。