春季摄生正过后，要坚持吃3种食品，增补养分、加强体质！

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原标题：春季摄生正过后，要坚持吃3种食品，增补养分、加强体质！  
春季摄生正过后，要坚持吃3种食品，增补养分、加强体质！  
  
1、空心菜  
空心菜是糊口中的常见绿色菜品，它色泽嫩绿，口感清新，非常迷人。还含有少量的维生素C和胡萝卜素，有助于加强体质，防病抗病。拥有增进肠蠕动、通便排毒的作用，让身材里的毒素尽快的排出去，从而使脸部看起来对比苍白有光泽。  
  
2、黑木耳  
黑木耳，想必是大家都十分相熟的一种菌类食品。常吃能够增进肠胃蠕动，拥有润肠通便，预防便秘的作用，能够令身材外面的有毒无害物资及时排出。黑木耳蕴含的铁元素很容易被人体排汇，还有养颜补血的成效。  
  
3、秋葵  
在咱们日常糊口中，秋葵是对比常见的一种食品，也是一种保健食品。秋葵是一种新型的安康蔬菜，是一种来自印度的摄生蔬菜，它口感鲜嫩，其脆嫩多汁，滑润不腻，香味共同，养分丰硕，能为人体增补能量。