我常给孩子吃这个，尤为开学季，杀菌预防流感它最强，常吃不生病

寂寞心情

原标题：我常给孩子吃这个，尤为开学季，杀菌预防流感它最强，常吃不生病  
  
洋葱中的养分成份非常丰硕，不只富含钾、维生素C、叶酸、锌、硒，及纤维质等养分素。还拥有预防癌症、保护血汗管安康、安慰食欲，帮忙消化、杀菌抗感冒等成效。在美国等兴旺国度被称为“菜中皇后”。而洋葱又十分的便宜，家家都能吃得起，是一切蔬菜中不成替代的一种。常常吃洋葱的人比不吃洋葱的人患胃癌概率少25%，因胃癌致死者少30%。  
洋葱能够生吃，最佳生吃，杀菌成果最佳，假如不习气洋葱辛辣的滋味，能够像明天这样拌一拌吃，滋味好，养分又不流失，再不行，也能够炒着吃；还有得多敌人说，吃了洋葱身材会分发一种浓浓的葱味，那你能够晚上吃，或是在家劳动时吃总能够吧。它是“蔬菜皇后”，常常吃它患癌概率少30%，胜过任何保健品，症结还很廉价  
  
黑木耳凉拌洋葱  
配方：黑木耳1小把 洋葱1个 盐少半勺 生抽2勺 清水15克 香醋2勺  
做法：1、筹备所需食材；2、黑木耳温水泡发洗净；3、洋葱切成丝；4、黑米木耳放开水锅里煮1-2分钟；5、清水、香醋、生抽、盐调成酱汁；6、黑木耳、洋葱丝放入大碗里，倒入酱汁；7、锅内放少许色拉油，放花椒八角爆香，间接热油浇再洋葱下面；8、最初拌平均便可；  
  
留意事项：1、也能够加些糖，辛辣味会对比淡；2、也能够多放些香醋，也能减低辛辣味；  
  
黑木耳拌洋葱羹做完了，你感觉做的好吗？你有更好对于洋葱的做法吗？来，说来听听；假如喜爱我的文章就转发给身旁的敌人吧：）