女人健身就是纷歧样，不只性感撩人，还美得王道！

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都说健身的妹子最性感，
的确，她们不只性感撩人，
还美得王道
接上去，
就给健身的小火伴们
引见一名健身妹子。

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这位妹子叫Howard，
出世于墨西哥的姑娘，
她具有凹凸有致的婀娜身体。

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刚在Ins上展露风貌，
就获取得多粉丝们的溺爱。

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Howard不只身体火辣，
人生阅历也不同凡响，
她扛过枪、放过炮、修过飞机，
还曾在阿富汗站过岗……

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高中结业落后入戎行，
成了一位战役机械师，
并被送往战地退役过一段时间。

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那时19岁的她，
身体还只是一副清秀的体魄，
与当初多肉的身体彻底是两个级别。

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身体变动如斯之大，
这要从Howard服役后说起，
服役后的她励志成为一位模特，
为此她走上了健身这条路。
要知道好身体本人造，
坚持训练是症结，
素日里汗流浃背的训练不克不及少，
一同来看Howard的日常训练。
1、
仰卧举腿练就平整腹部

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2、
箭步跳练就性感美腿和翘臀

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3、
T杠划船练就性感紧致的美部

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4、
杠铃硬拉晋升腰部线条

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Howard每周
都会坚持3-4次气力训练，
默默用汗水浇灌好身体。

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除了训练耐劳外，
饮食上也要严格要求本人，
少吃高油、高热量的食品。

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好身体，三分练，七分吃，
管住嘴真的很首要。

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其实情理人人懂，
症结就是看你能不克不及坚持上来。
当过兵的Howard
在这点上能够说有超强的意志力。

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健身也是这世界上最偏心的事，
谁坚持付出谁就会有播种。
Howard经过本身的致力，
胜利获得IFBB职业静止员资历卡。

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如愿当上了健身模特，
并且还成为
一名火爆的公家健言教练。

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当初的Howard
用实力演绎健身的女生才叫美。

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与健身前比拟，
她的体重比以前重了几十斤，
大腿也显著粗了一圈。

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但这些对Howard来讲其实不首要，
由于不论她怎么穿，
都是前凸后翘的好身体。

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女生就要像Howard这样，
练出一个好身体，
让本人美出史无前例的样子。
接上去老规矩，
送上一组Howard的身体照，
你们感触下女生这样的身体
是否你喜爱的菜？

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宅男请自备养分快线。










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