|
|
常常在后盾，看到家长们由于孩子喝奶而收回各种“灵魂拷问”：
“宝宝喝奶究竟要喝到多大？5岁了还要喝奶粉正常吗？”
“宝宝不爱喝奶粉，能不克不及用牛奶、酸奶来替代？”
……
明天咱们就来聊聊对于孩子喝奶的那些事儿。
qjpngbjgcpv.jpg
不同阶段养分需要不同奶是孩子生长过程当中的必须品，在孩子的不同生长阶段，会阅历几个症结的养分期，而不同的症结期，养分需要不同，对奶的选择也就有所不同。
0-6个月间，母乳是宝宝最首要的食品来源，假如妈妈无奈喂奶或是母乳缺乏，能够选择一款合适宝宝的配方奶粉。
6个月后，宝宝开始添加辅食，然而母乳或配方奶依然是宝宝的次要养分来源，需放弃天天600mL以上的奶量。这个阶段宝宝的肠胃发育还不健全，1岁内孩子不倡议选择牛奶。
换句话说，1岁当前，宝宝能够开始接触牛奶，包罗纯牛奶、酸奶、芝士等来知足钙的需要。不外这时候候奶曾经再也不作为宝宝的次要养分来源，没须要始终喝配方奶。这就象征着配方奶必需喝到1岁，发育正常的宝宝1岁当前能够喝纯牛奶。
e3qvzip3xd2.jpg
美国儿科协会、世界卫生组织WHO等相干权威机构，也保举十二个月以上的宝宝能够喝纯牛奶了，同时要造就宝宝多样化的饮食习气。
然而假如宝宝辅食添加不睬想，或挑食，或养分不平衡，又或是对纯牛奶过敏，乳糖不耐受等，仍是倡议1岁当前持续给宝宝喝低乳糖或无乳糖配方奶，也能够吃点无糖酸奶等增补钙质，而且按照自家宝宝状况喝到2-3岁也能够。
配方奶就比牛奶好？其实并无？妈妈圈中始终都有配方奶比牛奶更有养分的说法，从养分价值方面来讲，配方奶的确更片面，但1岁后孩子的养分次要靠日常饮食，所以爸妈们与其纠结孩子喝牛奶仍是配方奶，还不如包管宝宝每日三餐的养分平衡，养成良好的饮食习气。
据《中国居民膳食指南》倡议：13-24月龄的宝宝天天包管奶量约500ml，天天鸡蛋1个，肉禽鱼50-75克，面条、软饭、面包等谷物类食品约50-100克，同时按照宝宝需要量尝试不同品种的蔬菜和瓜果，但量不宜少，不然宝宝容易便秘。
u2aygevaxwf.jpg
总之，1周岁后，宝宝辅食吃的好，天天包管肉禽鱼、谷类、蔬菜、瓜果、蛋类等平衡摄取，而且宝宝对牛奶没有过敏、乳糖不耐受等状况，就能安心给宝宝喝纯牛奶！
还有妈妈说纯牛奶会安慰宝宝孩子肠胃，影响宝宝消化。实际上，1岁后宝宝消化零碎已逐步完美，喝纯牛奶个别不会对宝宝肠道带来不适。
此外宝宝肠道内有一种酶类物资，能够将不易消化的乳糖进行合成，变得易于排汇，同时乳糖合成所发生的乳酸能帮忙体内益生菌成长，从而无利于增进钙的排汇，也能够按捺肠道无害菌的繁衍。
配方奶能够始终喝吗？这是一个自在选择的年代，有的宝妈想持续给宝宝喝配方奶，固然没问题，然而下列这些问题需求斟酌分明再抉择：
孩子是不是偏胖配方奶蛋白质少、热量高、糖多，个别3段以上配方奶往往会添加蔗糖、葡萄糖浆等甜味物，吃多了反而让孩子变胖，特别是原本就偏胖的宝宝要留意。
孩子容易得上奶瓶龋因为配方奶糖分高，假如宝宝没有养成睡前刷牙的习气，比拟喝牛奶的宝宝，喝配方奶更易患上奶瓶龋。
是不是会影响正常吃饭1岁后的宝宝，奶只是饮食中的一部份，孩子的养分次要来自于三餐。假如在给孩子过渡辅食的过程当中，仍然让宝宝将奶作为主食，就会让宝宝愈来愈不爱吃饭，造成恶性循环。
不论是喝奶粉仍是喝奶，最首要是妈妈的观点要变：1岁后，奶类就再也不是宝宝饮食中的配角，不该该依赖配方奶来给宝宝增补片面的养分，而是要造就宝宝安康的饮食习气，这才是最首要的。
至于孩子喝奶究竟要喝到几岁，咱们的倡议是只有孩子违心喝，想喝到何时就能喝到何时，彻底没有春秋限度，能喝一辈子更好。 |
|
注册会员