春分当时，有钱没钱，记得吃3样忌1样，养好身材一年少生病

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春分当时，有钱没钱，记得吃3样忌1样，养好身材一年少生病。哈喽，大家好，明天又到了和大家分享美食的时辰了，您筹备好了吗？

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昨天就是24节气的第四个节气春分了，春分节气的降临也就代表着寒暑平分，日夜平分。尤为是在明天的23点33分的时分，就是春分节气的正式降临了。虽然曾经步入春季，但这个时分的气象依然是冰冷的。为了避免咱们的身材少生病，可别忘了多吃一些应季的食材。

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老一辈人都知道“春捂秋冻、防倒春寒”，除了要记很多穿衣服以外，也别忘了给家人多吃这3样菜，养好身材将来一整年都少生病。话未几说，接上去就和大家间接分享干货了。

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第同样:白萝卜
白萝卜外面含有丰硕的维生素c和微量元素锌，既能进步人体免疫力还能加强体质。关于春节容易生病的中老年敌人来讲，可别忘了多吃一些它。

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保举菜谱:白萝卜炖粉条
筹备食材:白萝卜、粉条、生抽、精盐、食用油。
1.首先将筹备好的白萝卜不必去皮，给它切成厚厚的薄片，而后再切成细丝。红薯粉条一小把放在温水中泡发，往外面加点一大勺的老抽上色。而后用筷子搅匀。

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2.炒锅烧热放入食用油，油热后把筹备好的葱花放进去炒香。而后再放入筹备好的白萝卜，用大火炒出香味。放入生抽、精盐、蚝油调味，往外面参加一勺清水。把筹备好的粉条加进来。

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3.盖上盖子用大火烧开，烧开后关上盖子，用中火翻炒平均。收至汤汁浓稠就能出锅装盘啦。

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第二样:牛肉
牛肉外面含有丰硕的脂肪酸以及维生素b6等养分元素，既能够加强人体免疫力还能加强人体代谢，脂肪含量对比低。抵制力差、容易生病的敌人可别忘了多吃一些牛肉。

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保举菜谱:芹菜炒牛肉
筹备食材:芹菜、牛肉、红辣椒段、大葱、大蒜
1.首先筹备20块钱的牛肉，逆着纹路给它切成厚厚的薄片。往外面参加一个鸡蛋清、生抽、精盐食用油调味。用手给它抓拌平均，腌制五分钟备用。用这个办法腌制好的牛肉不腥不柴，滑嫩又爽滑。

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2.山芹一小把给它切段，红辣椒斜切成菱形段放入碗中备用。大葱一根切成葱花、大蒜拍散切碎。接上去开始上火制造。

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3.炒锅烧热放入食用油，油热后把筹备好的牛肉放进去炒香炒这变色。而后盛出备用。炒锅烧热放入食用油，而后再把葱干辣椒段放进去炒香。放入筹备好的芹菜。用大火翻炒出香。

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4.而后再把筹备好的牛肉加进来，放入生抽、味极鲜酱油、蚝油、鸡精、味精，白糖调味，大火翻炒平均就能出锅装盘啦。

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第三样:红薯叶
红薯叶外面含有丰硕的维生素C和维生素A和粘液蛋白等养分元素。既能够加强人体免疫力还能视觉疲劳。家里有小孩的敌人可别忘了给它做一些红薯叶吃。

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保举菜谱:蒜蓉红薯叶
筹备食材:红薯叶、大蒜、食用油
1.首先筹备陈腐的红薯叶一小把放在清水中洗净，不必割断间接放入盘中备用。大蒜一头拍散切成蒜末，接上去开始上火制造。

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2.炒锅烧热放入食用油，油热后把筹备好的大蒜放进去炒香。炒香后把筹备好的红薯叶加进来，用大火炒出香味。而后放入生抽、陈醋、精盐、白糖炒出香味。

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3.而后再把残余的蒜末加进来，用大火翻炒平均就能出锅装盘啦！

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春分节气忌1样
忌羊肉。春分节气恰是万物生发的时节，这个时分各种病菌都开始滋长。而羊肉的火气对比大，只合适秋冬天节吃。春夏时节记得少吃羊肉哦。

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好啦，以上就是对于本篇文章的详细分享啦。你还知道春分节气应该留意哪几项吗？欢送评论区别享给咱们哦。喜爱本文章记得保藏加转发。我们下期见！
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