自然养胃高手就是它，健脾消食又助眠，遇见再贵也要买

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原标题：自然养胃高手就是它，健脾消食又助眠，遇见再贵也要买  
当初的肠胃问题曾经是很广泛的存在了，作息时间和饮食的不法则容易致使肠胃功用泛起错乱，这就是胃病的来源。一说起养胃食材，大家都会想到小米粥。  
其实除了小米粥以外，还有一种食材被称为“养胃高手”它就是猴头菇，是著名的八大山珍之一，猴头菇菌肉鲜嫩，香醇可口，养分丰硕，含有多种氨基酸和丰硕的多糖体，能够增进消化，对胃部也有很好的颐养成果。  
猴头菇骨头汤  
  
配料:  
猪骨450克、猴头菇一个半、竹荪3棵、虫草花20克、莲子一小把、红枣三个、老姜一块、小香葱三棵、盐适当烹饪步骤:1.一切的资料如下，洗净备用  
  
2.竹荪和猴菇用清水泡发，竹荪20分钟，猴头菇热水半小时，冷水2小时。  
  
3.泡发猴头菇要留意不停换水  
  
4.二非常钟后，竹荪泡好了，十分丑陋，怪不得叫雪裙仙子。  
  
5.猴菇泡好后去除硬蒂，掰大块备用  
  
6.泡发猴菇的同时，猪骨清水下锅，加少许姜片，洘水。  
  
7.洗净洘水后的猪骨，参加葱结，姜片以及泡好的猴菇竹荪和洗净的红枣  
  
8.参加虫草花和莲子，一次性加足水沒过食材  
  
9.电炖沙锅调到煲汤档，煲80分钟，加适当食盐再煲10分钟。  
  
10.时间到！装盘上桌，好香哇！  
  
菜谱小贴士:  
猴菇洗的时分，一定要攥洗洁净。莲子不克不及浸泡，浸泡时间越长越不易烂。  
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