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明天大家引见一名身高170cm，
体重130斤的小姐姐。
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这位小姐叫Jenny，
来自韩国，
是一名钢管舞教师。
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同时也是一名人气颇高的
健身博主。
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先送上
小姐姐跳钢管舞的举措，
你们感触下，
女生跳钢管舞有多美。
旋转绕圈
倒挂
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一字马
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能在钢管上
做这些举措的女生，
无论是身体，
仍是气力上都不会差。
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健身的小火伴们
一同来看看Jenny的身体
有多好？
川字马甲线
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性感翘臀
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蚂蚁腰
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饱满上围
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白净大长腿
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女生有这样的身体，
基本不必看脸。
好身体是最佳的外衣，
怎么穿怎么美，
地摊货都能穿出大牌的觉得。
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固然，
Jenny为了当初的
好身体也付出了得多。
已经的她虽然不胖，
但身体没有当初这么好。
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那时为了瘦拼命减肥，
以节食为主，
终究的后果可想而知。
不只身体没有变好，
反而把本人弄得
天天垂头丧气像个病人同样。
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这之后她意想到
只靠不吃是不克不及获取好身体，
好身体一定是安康习气的养成。
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为此她开始熬炼，
走进健身房。
在专业教练的指点下，
将气力训练和有氧静止相结合，
并配合安康饮食，
才练就当初的好身体。
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理想中，
得多人关于
健身成果都想急于求成。
就拿减脂来讲，
进程要慢，
遵守按部就班的进程。
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不要冀望
一天、两天、一个月、两个月
就把身上过剩的脂肪减掉。
假如你这么想，
会很容易一开始就做十分多的训练，
或者增加食品的摄取。
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一但你这样做，
会很容易疾速减去体重，
但实际上损耗的就是你的肌肉。
上面是她的健身日常，
每周熬炼3次以上，
把健身当成一种糊口习气，
你们感触下：
杠铃深蹲
器械腿举
交替提膝+台阶跳
练出一个好身体
也让Jenny愈来愈自信，
她还加入了竞赛并获取奖杯。
最初在这里
要问健身的小火伴们，
女生练出这样的身体
是你喜爱的菜吗？
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