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清明先后，天地间生机蓬勃，人体的推陈出新也适应天然法则而变得旺盛起来，容易遭到春燥的侵袭。大家能够多喝水喝汤，增补水份，生津润燥。
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喝水时能够加点料，补水的同时还能解决春天常见的小故障。
春季用它泡水喝，摄生益处多
01清头饮 —— 调控血压
春季血压易颠簸，名西医施小墨施老保举了一杯他自用了10年的代茶饮 —— 清头饮，简略三味食材，清头明目、降火气。
做法：菊花10克、桑叶5克、龙井茶10克，开水冲泡做代茶饮。
成效：清热明目、护肝、辅佐降压。桑叶和菊花清头明目，龙井茶清肝火。
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合用人群：这款代茶饮不只合适有高血压的人，也合适脾气急、糊口不法则、血脂偏高、不足静止、长时间熬夜的人。一年四季均可以喝。
02焦枣茶 —— 助眠通便
春季不少人容易心烦失眠，张虹教师带来自用的安神助眠秘方 —— 焦枣茶，大枣制成焦枣后，成效翻倍。
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做法：大枣去核切片，下锅干焙，小火煸至上焦色制成焦枣。有心烦失眠问题，取适当焦枣片开水冲泡便可，还能够搭配适当柏子仁，安神助眠的成果更好，同时还有润肠通便的作用。
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03菊花枸杞茶 —— 养肝明目
西医以为肝藏血，肝脏欠好的话眼睛得不到滋润，就容易感到眼干、眼疲劳。常常用眼，眼睛容易疲劳的人能够喝菊花枸杞茶调节。
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做法：白菊10克、枸杞10克、大枣2枚泡水做代茶饮便可。
菊花入肝经，拥有良好的养肝明目的作用，能够去肝火，减缓眼疲劳，特别合适常常用眼的人群泡水代茶饮用。
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枸杞一样入肝经，补肝明目，它含有的甜菜碱能够按捺脂肪在肝细胞内堆积、增进肝细胞再生，起到维护肝脏的作用。枸杞中还含有丰硕的维生素、胡萝卜素等养分素，都是使眼睛安康、亮堂的必须养分素。
04辛夷苍耳茶 —— 减缓鼻炎
春季日夜温差大，容易安慰鼻粘膜，加之此时过敏原增多，得多人鼻炎容易复发。
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专家保举能够用辛夷花来煮茶，它辛温，入肺经，医治肺炎很罕用，还有舒缓表情的作用。
做法：辛夷、苍耳子、白芷各六克煮水做代茶饮，留意辛夷和苍耳子要用纱布袋装起来包煎。
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05玄米茶 —— 护脾胃
清明先后新茶上市，得多人爱喝绿茶，但有些脾胃虚寒的人，喝绿茶太过寒凉，容易腹泻、肠胃不适。
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关于爱喝绿茶的敌人来讲，这个问题如何解决呢？能够把糙米放入锅里小火干炒，炒至上色后装入罐中保留，每次喝绿茶时放一点，能够中和绿茶的寒性，健护脾胃。
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春季春燥易伤人
多喝水喝汤茶，生津润燥
水里加点料，摄生益处多
几款合适春季的代茶饮保举给您
能够按照集体体质和需求来选择
您春季爱喝甚么茶呢？
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