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原标题：失眠最怕这菜，3块钱一斤，隔天吃一次，子夜不起身，睡眠短缺
失眠最怕这菜，3块钱一斤，隔天吃一次，子夜不起身，睡眠短缺！比来由于里面的特殊状况，我是迟迟不克不及正常动工，俗语说“手停口停”，没有做事，哪来的支出呢？看着本人的贷款天天都在收入，我有一种莫名的恐慌感，比来总是失眠，很难才入眠，并且子夜容易惊醒，因为白昼没事干，我都会睡到下昼1点起床吃点货色，这类形态曾经继续了半个多月了。前天我共事找我聊天，说她原本睡眠也很差，改良伙食之后睡眠就好多了，并且她还刺激我在家要空虚起来。我猎奇一问，才发现她比来始终在吃茼蒿，还告知我说在春季要多吃茼蒿，不只助眠，还能够增补身材养分所需。
茼蒿平时我是很少吃的，不外看我瓜葛这么好的共事都保举了，我就试了试，这了两天我就给本人煮茼蒿吃，吃了两天发现睡眠的确改良了得多，子夜不必起身了，并且不会睡到次日很晚。起初我一查发现t茼蒿的确是个宝，茼蒿有有“放心气，养脾胃，消痰饮，利肠胃”的成效，并且有响铛铛的名号——“皇帝菜”！茼蒿气息芬芳，含有丰硕的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸，拥有养心安神、不乱情绪、降压护脑、避免记忆力消退等成效。不只如斯茼蒿的养分非常丰硕，每100g含0.8g蛋白质、0.3g脂肪、0.3g糖类和3.4g纤维素。当初春季的茼蒿是最陈腐的，市场上卖3块钱一斤，我每隔一天就会做一次【凉拌茼蒿】，这道菜是共事保举给我的，口感非常清新，吃了觉得沐浴在春风里同样，【凉拌茼蒿】不只滋味好还帮忙改良睡眠，做法也是至关简略的，上面关子君我就把做法分享给大家，喜爱的敌人能够学一学哦。
【凉拌茼蒿】
食材：茼蒿半斤、少许花生、少许芝麻、1勺鸡精、1勺盐、1勺食用油
做法：1、把茼蒿菜洗净，而后焯一边热水，焯水的时分要留意，不是整把茼蒿菜都扔进锅里，而是先烫菜根，等菜根烫熟了再转过去烫菜叶。
2、焯水后的茼蒿装盘备用。
3、把火关上，放入花生米、1勺盐翻炒几下。
4、花生米炒热后去皮，放在碗里捣碎。
5、弄好的花生米平均地散在茼蒿上，再淋上一勺食用油，最初用筷子搅拌平均便可。
失眠最怕这菜，3块钱一斤，隔天吃一次，安神助眠，一觉睡到天黑！这几天上去我的睡眠的确好了得多，也没有太耽心何时能力动工了，表情欠好的时分最容易失眠了，无妨吃吃【凉拌茼蒿】，清新的厚味不只能够改良繁重的表情，还能够增进睡眠，睡眠短缺了，表情自认就好起来啦！【凉拌茼蒿】的做法非常简略，3块钱一斤的厚味，赶快试试吧！
【关子君的做菜小贴士】
1、茼蒿焯水的时分不要整个一同放进锅里，先烫菜根，再烫菜叶，烫菜根的时间长一点，烫菜叶的时间能够短一点，否则在锅里一同烫，等菜根烫熟了，菜叶曾经快煮烂了。2、煮花生米的时分放盐，不仅是调味，并且能够放慢吸出花生外面过剩的水份。 |
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