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记得是去年的一天夜里，救护车咆哮所致，送来一位40多岁女子患者张学生，躺在病床上，谈话不分明，苦楚的嗟叹，右边的手脚也不克不及动了。
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患者妻子闻讯赶来，见到本人的丈夫瘫痪在床，瞬间泪如雨注，手足无措，恍如天塌上去了，拉着我的手说：“医生，请您一定要救救我老公，他是家里的顶梁柱，咱们的小孩只要5岁”，我压低了声响，说：“安心吧，请配合咱们，咱们一定会全力救治的”。
患者妻子讲述，张学生是晚上打麻将时病发的，一口吻打了3个小时的牌，也不下“前线”，忽然就泛起头晕，随即右边手脚不克不及流动，摔倒在地，是牌友呼唤十二0救护车送到病院的。
咱们迅速做了头颅磁共振，最初确诊就是“急性脑梗死”，病灶位于脑干区，很凶险，由于人体的呼吸心跳中枢都在脑干区，稍有失慎就会落下瘫痪，语言障碍，乃至危及生命。
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侥幸的是，做完磁共振后病发只要1个小时，在溶栓时间窗内。纷歧会儿，与家眷沟通后，就给予了静脉溶栓医治，约1小时后患者语言就有所恢复了，右边肢体也能够流动，通过后续的痊愈训练，他逐步恢复了。
起初理解，患者女子姓张，是做工程的，寒暄得多，常常在里面吃喝，大鱼大肉，也免不了抽烟喝酒，打牌也是常有的事，长时间久坐，静止很少，近3年体重增长了20多斤。
张学生发现高血脂有5年了，自以为没甚么不舒服，所以就没有管，也不忌口。病发的前几天又延续加班，熬夜，打牌，没劳动好，饮食也不留意，致使血脂居高不下，就诱发了脑梗死。
血脂反省后果出来了，甘油三酯6.2妹妹ol/L，低密度脂蛋白2.0妹妹ol/L。钻研标明，甘油三酯与低密度脂蛋白同样，假如显著降低，都会减少脑梗的危险。一项对13953例26~45岁青年男性的长时间随访钻研发现，长时间甘油三酯降低会减少4倍的心脑血管事情危险。还有钻研标明，甘油三酯每降低1妹妹ol/L，男性和女性冠心病事情危险分别降低十二％和37％。
由于血液中血脂过量会致使脂质堆积物在动脉壁上的沉积过量，造成粥样斑块，逐步停顿，就会致使血管狭隘或灵通，引发脑梗。
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张学生这次恢复很好，是由于送医很及时，合乎脑梗医治的“黄金时间窗”，给予了溶栓医治。
但大家知道吗？关于脑梗患者，1年内复发率高达17.7%，5集体傍边有1人会复发，所以预防脑梗复发是重中之重。
患者入院医嘱是阿司匹林100mg/次 1次/日，阿托伐他汀钙20mg/次，1次/晚。吩咐他一定要改良糊口饮食形式，否则吃药也没用。
通过这次的虎口余生的阅历，对张学生的安康敲响了警钟，他下信心调剂本人的糊口饮食形式，并坚持服药。
果不其然，半年后张学生来复诊，体重降落了10多斤，人的精力形态很好，手脚流动自若，彻底看不出来已经得过脑梗，抽血复查甘油三酯曾经降到了1.7妹妹ol/L，彻底达标了。
经过这个经典案例，是想告知大家，假如发现血脂高，大家能够坚持做到下列几件事，来升高血脂程度，从而预防心脑血管病。
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第一：以素食为主平时多吃蔬菜、瓜果、坚果、豆类、谷类和鱼类食品。
天天包管5种蔬菜和瓜果的摄取，蔬菜以深色绿叶菜为主，瓜果以苹果、橙子、猕猴桃、香蕉为主，它们含有少量的钾、叶酸和抗氧化剂等养分物资，对预防斑块停顿颇有好处，从而辅佐升高脑梗的危险。
第二：多摄取膳食纤维膳食纤维多存在于燕麦、红薯、豆类、玉米、蔬菜、瓜果中，膳食纤维能够与脂质成份相结合，并增进排出体外，有助于升高甘油三酯的程度。
第三：平时炒菜他以动物油，菜子油、橄榄油、葵瓜籽油等等来替代植物油。食用油要选择加工少的，油的色彩越深，加工越少。第四：把坚果当成平时的零食，少吃肥肉、甜食、油炸、饼干、快餐类食品。第五：吃鱼为主1周吃3~4次鱼，尤为是深海鱼，由于鱼肉含有丰硕的Omega-3 脂肪酸，对升高甘油三酯颇有帮忙。
第六 坚持静止他平时只有有时间，就会坚持快走和慢跑，每周最少有150分钟以上，每次30分钟以上，静止有助于血液循环，进步根底代谢功用，半年上去，体重加重了，甘油三酯也上去了。
第七、坚持喝绿茶张学生患脑梗后，下信心不沾烟酒，他坚持喝绿茶。
钻研已证明，绿茶中含有少量的茶多酚、维生素C等抗氧化剂，可以增进脂肪损耗，按捺氧自在基（坏货色，会增进脂质过氧化，致使动脉粥样软化），升高甘油三酯和LDL-C的程度，从而有助于升高脑梗死、冠心病的病发和复发危险。
一项针对4万名日本成年人的钻研发现，与不喝绿茶的人比拟，长时间坚持喝绿茶的人脑梗死和心脏病致使的死亡危险升高26％，各种缘故致使的死亡危险升高16％。关于绝大少数人来讲，天天喝1~2杯绿茶是无益的。
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总之，关于脑梗的预防，重点是管制风险要素，好比高血压、高血糖、高血脂、瘦削、抽烟喝酒、高同型半胱氨酸血症、不足静止等等，而这些要素又与日常的糊口饮食形式亲密无关，请大家关注本人的安康，优化糊口饮食形式，为安康保驾护航。
参考文献：www.WebMD.com |
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