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一文理解维生素家族
维生素，是维持人体正常生命流动及安康所必须的微量无机化合物，在体内虽不提供能量，却是维持机体正常的生理功用的首要一员。
维生素家族宏大，目前已知的有几十种之多，人体必须的有≥13种。大部份的维生素不克不及在体内分解，需求经过食品从外界摄入。每种维生素在人体中发扬着不同的功用，不足其中任何一种都会致使养分不良，乃至诱发疾病。
接上去，随着界小药一同来走进维生素这个小家庭吧！
维生素按照溶解性的不同，分为脂溶性维生素和水溶性维生素：
脂溶性维生素包罗：维生素A、维生素D、维生素E、维生素K共4种；
水溶性维生素包罗：维生素C、维生素B 1 、维生素B 2 、烟酸、维生素B 6 、泛酸、维生素B 9 （叶酸）、维生素B 十二和生物素共9种[1]。
01维生素A
维生素A的次要生理功用是维持皮肤黏膜的残缺性，不足维生素A会致使皮肤会变得枯燥、毛囊角化；
维生素A是构成视觉细胞的感光物资，不足维A可致使视觉功用降落，常常感到眼睛干涩，乃至患上干眼症等眼部疾病；
维生素A还参预人体DNA、RNA的分解，有增进成长发育维持免疫功用的作用，不足维生素A易致使抵制力降落，易得感冒及哮喘 [1] 。
02维生素B家族
B族维生素是一大类维生素的总称，能维护皮肤黏膜的安康，避免皮肤粗拙、清淡，预防贫血、脱发、秃顶，避免口腔炎，还能维护肝脏，预防脂肪肝，增进蛋白质的排汇等作用。
B族维生素作用于神经零碎、循环零碎和内分泌零碎，参预着人体的推陈出新。另外，维生素B6、维生素B 9 、维生素B 十二的不足会惹起同型半胱氨酸降低，增补B族维生素能够无效升高心脑血管疾发病生的次要风险因子——血同型半胱氨酸的程度 [1] 。
03维生素C
维生素C是神经递质（去甲肾上腺素、5-羟色胺）、皮质醇、肽类激素（血管加压素）和胶原分解的底物。
维生素C是水溶性抗氧化剂，可间接革除氧自在基，协同其余抗氧化剂且维护内皮细胞功用，增进胶原分解，维持内皮舒张及屏障功用。
维生素C可按捺炎症反映、加重缺血再灌注损伤，改良个体免疫，抗感染免疫，增进伤口愈合，改良患者情绪，加重疼痛。
04维生素D
维生素D是拥有胆钙化醇生物活性的类固醇物资。次要的生理功用是调理体内的钙磷代谢，增进肠道对钙磷的排汇、动员骨钙入血、增进肾脏重排汇，参预着多种细胞增殖、分化和免疫的调控进程。
维生素D不足可表示为佝偻病、重复呼吸道感染及糖尿病的得病率减少，更容易患上精力分裂、高发性软化、瘦削等疾病 [1] 。
05维生素E
维生素E又名生养酚，次要的生理作用是抗氧化，不足维生素E时会缩短红细胞的寿命而惹起溶血性贫血，体内的氧化磷酸化进程也会碰壁，减少慢病危险。
维生素E不足可致使神经零碎侵害，常见于重大排汇不良的患者。脂肪痢、胰腺炎、肝软化、胆道闭锁等疾病都可产生于维生素E不足人群 [1] 。在早产儿中，维生素E不足伴溶血性贫血、血小板增多、水肿、脑室内出血及肺支气管发育不良的危险减少。
06维生素与临床运用
▌维生素与妇产科
1.维生素B族（B1、B2、B6、B9、B十二）对孕产妇的影响很大。B族维生素不只能够起到避免胎儿畸形、后天性心脏病的作用，保护母婴正常免疫功用和消化功用；还能影响神经，按捺恶心和呕吐反映，孕吐重大的妊妇尤为应该留意增补[2]。
2.脂溶性维生素A、D、E排汇后在体内储存，不宜过多增补，不然极易致使蓄积中毒。
3.孕产妇假如不足维生素A，胎儿有致畸（如唇裂、腭裂、小头畸形等）的可能；过多摄取维生素A又可惹起中毒，并能致使后天畸形 [2] 。
4.叶酸与维生素B 6 、维生素B 十二协同作用能够预防先兆子痫和妊高症等临床疾病 [2] 。
▌维生素与儿科
1.我国2002年的全国性考察显示，我国属于轻-中度儿童维生素A不足地域，其中小于6月龄婴幼儿维生素A不足率高于80%[1]。
2.腹泻病患儿广泛存在维生素A不足；维生素A、D不足也可减轻急性呼吸道感染与肺炎的产生 [1] 。
3.维生素D与儿童成长和骨骼发育有一定的相干性，同时还能够预防佝偻病和低钙血症；儿童初期维生素D短缺可增加1型糖尿发病生且预防成人期骨质松散。
4.儿科常见贫血与维生素C相干，可致使儿童坏血症、鼻出血等；缺铁性贫血与维生素E有一定相干性。
5.维生素C能安慰身材制作搅扰素，增补足够的维生素可减少抗体，革除病毒和细菌，从而加强免疫力；叶酸、维生素B 十二 、维生素B 6等也都与免疫才能无关。
▌维生素与内分泌科
1.2型糖尿病患者常存在维生素A、维生素C、维生素E同时不足。而且这类多种维生素的不足与糖尿病并发感染亲密相干。
2.超重或瘦削人群血清25-（OH）D 3程度较正常体品质人群低。
3.维生素A、维生素D、维生素B 6和维生素B 十二对骨关节炎、类风湿关节炎和骨质松散等相干疾病都有一定的影响 [1] 。
总的来讲，维生素是咱们身材所需的必不成少的养分物资，除了日常养分平衡，也应该适量增补些所缺维生素制剂哦！
参考文献：
[1]维生素制剂临床运用专家共鸣，中华内科杂志，2015,7（53）：481-487.
[2]维生素矿物资增补剂在放弃孕期主妇和胎儿安康中的运用：专家共鸣。中华临床养分杂志，2014,2（22）：60-66.
本文来源：医学界临床药学频道 责任编纂：橘子版权声名
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