生理期能够“狂吃不胖”吗？

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网友发问：据说女孩子生理期由于失血，身材损耗大，并且推陈出新会放慢，所以这段时间吃甚么都不必耽心长胖，这是真的吗？

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坊间传言“生理期吃甚么都不会胖”，实际上是个谎言。
生理期降临前，因为体内激素的变动，子宫膜增厚到一定水平，身材会泛起轻微水肿，因此体重往往会泛起轻微回升。
生理期降临后，增厚的子宫膜零落，部份经血流出，再加之水肿的褪去，此时体重也会随之降落。
这个回升又降落的进程，容易让人错觉生理期多吃点，体重也没甚么变动。

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在生理期，女性的推陈出新会稍有放慢，使得热量损耗更多。
但这个放慢的水平无限，并且，在生理期完结后，也会恢复正常。
所以，生理期适当增补养分有须要，也不会影响体重。
但如果认为生理期能够不节制地吃各种高热量食物，生理期后又不减少静止量，那末体重不免是要减少的。
体重办理没有捷径，惟有迷信饮食，多静止！