银耳和此物一同吃，防治便秘，美容养颜，爱漂亮的女人值得一试！

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原标题：银耳和此物一同吃，防治便秘，美容养颜，爱漂亮的女人值得一试！  
  
枸杞中含有枸杞多糖，能够帮忙加强机体免疫细胞的活性，进步免疫力。保肝护肝：药理钻研标明，枸杞关于肝脏细胞有维护作用，能够帮忙修复已遭损伤的肝细胞。抗氧化作用：钻研显示，枸杞中丰硕的维生素A、维生素C等成份拥有革除体内自在基的作用，进而能够帮忙延缓机体苍老。  
  
银耳多糖A和银耳多糖B均能加强巨噬细胞的吞噬功用，进步机体的非特同性和特同性免疫才能，既有助于改良慢性支气管炎病人免疫性能的低下形态，也能兴奋骨髓造血功用。富含维生素D，能避免钙的流失，对成长发育非常无益。富含硒等微量元素和银耳多糖，能加强机体抗肿瘤的才能。  
  
枸杞银耳羹的做法步骤  
1银耳半块。  
2冰糖适当。  
3剪成小朵，冲刷洁净。  
4沙锅里适当水，银耳和冰糖一同冷水下锅，中小火煮。  
5煮约三非常钟摆布，银耳软糯关火。  
6开水冲刷过的银耳放入。  
小诀窍  
枸杞最初放入，不喜爱的话可提前放入煮开。但别放太早，枸杞烂在银耳汤里，籽也散在汤中，影响银耳汤色泽品相。