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常言道“春天不减肥，夏季徒伤悲”，眼下恰是春暖花开之时，许多人把健身提上了日程：山盟海誓定下瘦身指标、满怀决心制订熬炼方案，有人去健身房办会员卡，有人请公家教练进行一对一指点，有人报班学习健身课程……
一番操作上去，成果如何？
“办卡健身，打卡三天就毫无音讯”“保藏了几十个健身视频，一次也没练过”“我和小火伴的健身生涯始于立志，终于火锅”……网友们的感慨常让人有照镜子之感——这说的不就是我吗！
看看他人健美的身体，再摸摸本人丰满的小肚子，对着几度没实现的静止方案，不禁得感叹：迈开腿咋就这么难呢？
难在乎志的单薄
熬炼、静止、健身是为了啥？置信不少人的谜底和笔者同样，为了减肥或播种好身体。健身期间，有人巴不得一天称10次体重、照20次镜子，后果却是体重不减反增、身体变动不敷显著。眼看迟迟得不到侧面反馈，一些人坚持不住就大功告成了，健忘了或者说不克不及承受熬炼成果并不是欲速不达的事实。
难在美食的引诱
好吃的太多了，症结得多好吃的还不太贵，并且要是不想走路，外卖小哥送得可快了。这么一来，天天吭哧吭哧静止损耗的那些热量，随意吃上几口就增补回来了，乃至进入越是静止越瘦削的“怪圈”。
难在时间的不敷
静止成果的发生，需求时间这个函数发扬作用，可得多人天天忙着下班、家务，留给静止的时间十分无限，有些人乃至因此选择在深夜健身。虽然这类精力可贵，可这么做毕竟违反了生物节律，后果可能拔苗助长，其实不值得倡导。
其实，只有下定信心，千难万难均可以战胜，症结还在迷信静止观点的建设。
“久止不动，病自叩门”，长时间不足静止，会使身材的器官性能大幅降落，各类疾病也容易随之而来。那些长时间坚持法则熬炼的人们，简直个个有更安康的体格、更良好的心态和更阳光的脸庞。更何况，无论是减缓压力、享用乐趣，仍是追随酷爱、播种友情，静止自身带来的美妙足以滋润丰盈咱们的生命，有甚么理由不动起来呢？
以前清华大学有句标语：为祖国安康任务50年。为国度健身固然须要，从另外一方面看，身材是本人的，本人身材好，表情愉悦，还不给家人削减担负，多好！这么想，再迈开腿也许就没那末难了，您说是吗？
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