这个菜，一斤3块钱，天天吃一点，防癌抗癌，疾病阔别你

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原标题：这个菜，一斤3块钱，天天吃一点，防癌抗癌，疾病阔别你  
这个菜，一斤3块钱，天天吃一点，加强体质，抵制疾病  
当初生病是这个世界上最可怕的事件，并且有一些疾病是你有钱都没有方法治好。假如想要不生病的话，仍是需求咱们天天本人多留意的预防起来。首先就是要留意一些可以预防疾病的食品，西兰花的成效得多，能够防癌治癌。并且这个菜的价格还很廉价呢，一斤只有三块钱，假如天天多吃一点的话能够让疾病阔别你哦，大家确定都不想要让本人生病，所以说除了平时的环境预防，还需求在产品上多吃一些，可以让身材抵制力变得强的菜。有一些食品看下来就很不安康，当初它的滋味让人很喜爱，然而还要少吃，最佳不吃。西兰花绿绿的又很清脆，吃起来口感也不错。做好了之后也是一个下饭小能手呢，假如想要让本人的身材更为安康，没有生病的危险，那就快点学习起来吧。  
  
西兰花是抗癌小能手，也是下饭的好火伴。在做菜的时分常常会使用到它，由于它的价钱首先是很廉价的，并且成效也是得多的，还能够抗苍老呢。麻油香蒜西兰花十分的香，并且这也算是一道凉菜。做法很简略也很轻松，只有几分钟就能搞定好，这样一盘菜对身材对家人都有益处，大家一定不要错过呀！过年期间人们都集聚集在一同，所以做这个菜再适合不外，每集体吃上来身材都会安康的。有兴致的上面就跟我一同学习一下吧。学会制造也是学会了一门手艺嘛。  
【麻油香蒜西兰花】  
食材：西兰花250克、蒜1个、芝麻油2勺、盐、鸡精大量  
做法：1、筹备好一切的货色，西兰花需求先洗净而后掰成小朵的。蒜要切碎，一定要切得特别细，特别碎。锅里参加一部份清水，而后放在外面烧。  
  
  
2、比及它烧开了之后参加一点的油和盐。之后参加西兰花在两头。要让他在外面煮一分钟，过一遍水，而后捞出来。  
  
  
3、将它再放入凉水外面，过一遍之后捞出来控干一切的水份。接上去先把锅加热了，随后需求在外面参加油加热。将蒜末放入外面去翻炒。  
  
4、需求让他有香味出来，也要让它的色彩变为金黄。然而在制造的时分要看着火，不要炒焦了。接上去参加西兰花在锅里。  
5、翻炒一下，出锅前参加芝麻油、盐和味精，在将它们混合平均就能关火出锅了。  
西兰花在焯水的时分参加油和盐，实际上是为了能够让它放弃艳丽的色彩，看起来更有食欲一点。并且西兰花也不合适于在锅外面烧过久，所以找一分钟就能了，炒的时分也不要过久，会将它的养分流得到。这个菜的养分过高了，并且滋味也很香，芝麻油原本就很像，在搭配上蒜香之后滋味更是让人喜爱。香喷喷的觉得是最佳的啦，有兴致的小火伴们，快来筹备好食材一同做吧！不需求破费多长的时间，几分钟就能搞定好，并且西兰花的价钱还很廉价。这个菜，一斤3块钱，天天吃一点，加强体质，抵制疾病。