人到中年留意饮食，保举四种食品，美容养颜，抗苍老，益处多多

jackdanne

原标题：人到中年留意饮食，保举四种食品，美容养颜，抗苍老，益处多多  
人到中年留意饮食，保举四种食品，美容养颜，抗苍老，益处多多  
  
玉米又叫做珍珠米，是咱们日常糊口中非常常见的一种食品，人们非常喜爱吃煮玉米，它含有丰硕的维生素B，常吃玉米能够达到美容养颜、减肥、抗苍老、明目亮眼的作用。  
  
杏鲍菇能够使消化功用更好，美容养颜的成果更强。铁及钙的含量也十分短缺，这不只无利于血液的造成，并且对放弃苍白的肤色，养护血管，加强体质，健脑益智也有首要作用。因此，它能使头发变亮，滋养皮肤。杏鲍菇富含膳食纤维，增加粪便在肠道的滞留时间，达到排毒清肠的目的。  
  
南瓜尖是一道十分好吃的食品，它所富含的养分价值也很高，而南瓜尖的养分价值对比丰硕，南瓜尖，就是南瓜藤上最前端最嫩的部份，只要夏季才有的一道绿色蔬菜，有清热、解暑、止血的成效，丰硕的膳食纤维能够增进肠胃的蠕动，帮忙排毒清肠，护肤养颜，还能够增补B族维生素，调节动物神经，帮忙睡眠。  
香蕉中富含丰硕的碳水化合物，是一切瓜果中含糖量较高的一种瓜果，而香蕉中的糖物资又存在着一种自然的活性酶，这类活性酶对胃非常有益处，能够帮忙增进胃酸的分泌，排毒瘦身的功用。香蕉的膳食纤维比其余瓜果都要多一些，因此能够帮忙肠胃蠕动，革除肠道的渣滓，起到排毒养颜、润肤美容的成效。