人到中年保举常吃四种食品，补血益气，滋阴润燥，排出子宫污血

風先生

原标题：人到中年保举常吃四种食品，补血益气，滋阴润燥，排出子宫污血  
人到中年保举常吃四种食品，补血益气，滋阴润燥，排出子宫污血  
  
苦瓜  
苦瓜味苦性寒，清热解毒，明目去火，是人们的常吃蔬菜，得多人都不爱享乐瓜，苦味苦的要命，就算弄了白糖也是很苦夏天适量多吃点苦味食品有助于化除人体内的湿邪，益处是十分多的苦瓜中富含的养分成份十分对，比番茄的中富含的维生素C还要多，所以苦瓜还能维护咱们的肝脏！还能减缓皮肤的枯燥的问题，起到保湿的作用！对瘦身美容成果极好。苦瓜特有的苦瓜素，可增加脂肪的造成，对皮肤美白和再失效果极好。  
  
柑桔  
柑桔中含有丰硕的养分成份，能够增补人体所需求的养分元素，能排毒抗衰，加强抵制力，柑桔中含有的果胶能够按捺人体对糖分的排汇，并帮忙人体合成焚烧脂肪，柑桔中的果糖还容易被消化，所以减肥的敌人们合适常常食用，能帮忙大家打消过剩脂肪，养分又瘦身。  
  
蒜苔养分丰硕，常吃会加强免疫力，让你肠胃天天都放弃顺畅。蒜苔含有丰硕的膳食纤维，在肠道中能吸水减少粪便体积，加强肠胃蠕能源，安慰大肠排便；并且蒜苔中含有丰硕的维生素c，拥有显著的降血脂及预防冠心病和动脉软化的作用；蒜苔含有蒜辣素，对寄生虫都有良好的杀灭作用，能够起到清热排毒、减缓疲劳的成效。  
  
茼蒿里养分价值极为丰硕，含有丰硕的维生素、胡萝卜素、钙、磷、铁、粗纤维、胆碱等成份及多种挥发性物资，它们所分发的特殊香味有助于减少唾液的分泌，可以增进食欲，消食开胃。而茼蒿中的多种氨基酸、脂肪、蛋白质及较高量的钠、钾等矿物盐，能调理体内水液代谢，清热排毒，健胃润肠，减缓身材疲劳。