人到中年想短命，常吃四种食品，调节肠胃，延缓苍老，无益安康

无心人

原标题：人到中年想短命，常吃四种食品，调节肠胃，延缓苍老，无益安康  
人到中年想短命，常吃四种食品，调节肠胃，延缓苍老，无益安康  
  
香蕉口感苦涩软糯，是咱们糊口中最为常见的瓜果之一。香蕉中含有微量元素钾和钙，这两种物资都拥有显著降压作用，扩大血管也能够增进身材内蔓延代谢，关于皮肤不是很好或是皮肤上有雀瘢和黑点的敌人来讲，常常吃香蕉或是使用香蕉滋养皮肤是一种很不错的办法。常食香蕉无益于大脑，预防神经疲劳，尤为合适于老年人食用。能够放慢肠胃蠕动，能减少人体肠道内粪便的体积，能够放慢大便生成与排出，能够无效增加便秘产生。  
  
洋葱是咱们日常糊口中常见的食材，也是一种颇有用途的食品之一，还能够帮忙机体管制血糖，让体内的脂肪以及蛋白质失掉充沛运用，延缓了细胞的苍老速度。无利于预防心脑血管，并且还无利于预防高血压以及糖尿病等慢性疾病。其中含有的黄酮类化合物能够安慰体内雌激素的分泌，关于女性来讲，能够增进女性第二性征的发育，起到美容养颜的作用  
  
花生能增进身材保健，丰硕的养分，有美容，补益气血，延缓苍老的成效，能够延缓人体细胞与器官苍老的速度，所以常常食用花生能够无效的中途夭折。花生中的谷氨酸、天门冬氨酸，能增进细胞的发育，不停的加强大脑的记忆力。花生有永生果的美名，常常吃花生能够  
  
灯笼果是养分很丰硕的一种瓜果，它含有丰硕的维生素、矿物资以及其余微量元素，还拥有硬化血管、升高血脂和血压的作用。食用灯笼果能很好的维护咱们的胃部安康。含有丰硕的维生素C，能够进步免疫力，打消炎症，利尿消肿，含有丰硕的铁元素，人体缺铁时容易惹起缺铁性贫血，所以适量吃些灯笼果还有补血的益处。