天天坚持吃它，月瘦十斤，安康养分维护视力，还能吃到肉

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原标题：天天坚持吃它，月瘦十斤，安康养分维护视力，还能吃到肉  
有的人十分喜爱吃肉，然而一吃就会长胖。这集体就是我老婆，她是易胖体质，很容易就长肉。然而女孩子仍是很留意身体的，有的时分克制本人不吃肉，就会变得不开心。我看到她这个模样也很疼爱。所以我就学习了，一集体既可以减肥又可以吃肉的瘦身三丁。是由鸡胸肉、香菇和胡萝卜制成的。外面的养分得多吃起来也对比安康，同时可以维护咱们的眼睛。当初老婆天天都吃她，一个月瘦了十斤。菜的滋味也很吸惹人，即便你不减肥的话吃它也可以享用到厚味。做法对比轻松也很普通，会做菜就可以够胜利！  
  
胡萝卜外面有得多的维生素A，关于咱们的视力能够有很好的维护，就连夜盲症也能够医治。而鸡胸肉外面都是蛋白质，脂肪的含量少之又少，一些健身的人也违心吃它。香菇是个菌类，外面的养分更不必说了，三种食材搭配在一同，想要不瘦都很难！初级的养分，让身材安康起来，月瘦十斤不是梦。不需求节食，不需求魔鬼熬炼，天天坚持吃它，有巧妙的成果。有兴致的彻底能够尝试一下，是一次很欢快的体验了。  
【瘦身三丁】  
食材：鸡胸肉250克、胡萝卜一个、香菇300克、姜3克、大蒜3克、盐3克、鸡精3克、尖椒2个、淀粉5克、生抽5毫升、黑胡椒2克  
做法：1、食材都筹备好，而且洗好。鸡胸肉切成小的丁状。放入生抽、黑胡椒和淀粉混合平均，腌制一小下。再将胡萝卜和香菇都切成丁的模样。  
  
  
2、大蒜剁成末、姜要弄成丝。尖椒切成小小的段。热好锅后外面参加油，油热了就将姜和蒜炒香。先放入鸡胸肉让它变色，而后就参加切好的剩下两种丁。  
  
3、接着放入一点的盐，盖上盖子焖煮五分钟的时间。比及香菇变软了就会有汤汁出来。最初使用大火收汁，比及汤汁浓稠就参加以前切好的尖椒。  
  
  
4、最初一下参加鸡精来进行调味，滋味混合平均了就完结了。  
这样的一道厚味的菜，既可以增补养分还可以减肥瘦身。是大家都喜爱的菜，所以有兴致的人一定不要错过了。边吃肉边瘦，是一件很幸福的事件。维护本人的眼睛也是一个很首要的事件，快来入手试试吧！