冬天来了，下列食品要常吃，革除肠内毒素，避免便秘

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原标题：冬天来了，下列食品要常吃，革除肠内毒素，避免便秘  
冬天来了，下列食品要常吃，革除肠内毒素，避免便秘  
阳荷有润泽肌肤的作用，使粗拙的肌肤变得润滑。含有滋润，强健成果的黏蛋白及各种酵素成份，促进推陈出新，强化胃肠，增进消化，改良便秘惹起的肌肤粗拙，更能增进推陈出新，排除毒素。  
海带能够消炎解毒，还拥有清热解毒，滑肠通便、止咳化痰的成效，有降血压、降胆固醇、益肝、补虚、美容、健脑、淡斑、清热凉血、利尿等作用。  
四棱豆  
四棱豆有绿色金子的美称，吃起来特别的清新可口，口感特，养分价值也很高，本身含有的蛋白质，多种维生素，丰硕的矿物资，对人体有着极大的好处，能帮忙肠胃疾速的消化食品，增进大肠的蠕动，有着美容养颜，减肥刮油的成果，不只减缓口臭，还能预防便秘状况泛起。  
莲雾  
夏季是很合适吃莲雾的时分，下昼精力疲乏的时分吃一个莲雾，酸甜爽脆，能够提神醒脑，打消疲惫，让你一下昼都活气四射，神清气爽。莲雾含水份量高达90%以上，还含有糖类、钙、铁、蛋白质、膳食纤维和维生素C等，拥有清热消暑、安宁神经、去焦躁、利尿和消滞作用。在广州乃至间接把莲雾叫做“水翁”，阐明它的含水量真的很高