冬天来了，下列食品要常吃，淡化皱纹、美容养颜，还能进步免疫力

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原标题：冬天来了，下列食品要常吃，淡化皱纹、美容养颜，还能进步免疫力  
冬天来了，下列食品要常吃，淡化皱纹、美容养颜，还能进步免疫力  
夏季怕中暑的敌人们能够适当的吃一些香瓜，对中暑有着很好的预防作用，香瓜其养分价值可与西瓜媲美，除了水份和蛋白质的含量低于西瓜外，其余养分成份均不少于西瓜，而芬芳物资、矿物资、糖分和维生素C的含量则显著高于西瓜。果肉生食，止渴清燥，可打消口臭，拥有“消暑热，解烦渴，利小便”的明显成效。  
黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能无效地增进机体的推陈出新。黄瓜含有丰硕的B族维生素，对改良大脑和神零碎功用无利，能安神定志，辅佐医治失眠症。还能调理人体脏器之间的互动，能够增进人体细胞的再生，为大脑增补养分，加强人体记忆力，调处经络  
枇杷是日常糊口中十分常见的一种瓜果，不只滋味好，其养分也至关丰硕。富含维生素，所以都有美容的成效，还富含粗纤维及矿物元素。而且含有维生素B1和维生素C，是颇有效的减肥果品。丰硕的维生素B，对维护视力、放弃皮肤安康润泽。还有清肺胃热，排毒祛湿，润肠消脂的功能。  
酸枣成熟的果实呈暗白色或红褐色，口味偏酸，富含维生素C、果酸、铁、锌、磷等微量元素，养分价值十分高，尤为合适女性食用，不只可生津开胃，为人体增补养分素和能量，还可美白润肤，补水养颜，按捺色素从容，淡斑祛斑，令肌肤水嫩白净。并且酸枣中矿物资微量元素铁、锌、钙、镁等含量的极高的，可增进人体造血，放慢血液循环，能补益气血。