冬天来了，无妨多吃四种食品，美容养颜、滋养肌肤，爱吃就赚了

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原标题：冬天来了，无妨多吃四种食品，美容养颜、滋养肌肤，爱吃就赚了  
冬天来了，无妨多吃四种食品，美容养颜、滋养肌肤，爱吃就赚了  
蒜苗  
蒜苗中含有膳食纤维，以及丰硕的维生素，可无效增进排便通顺，增进机体推陈出新，抵消化道的排汇消化起到调理作用，还可无效防治便秘，预防痔疮产生。蒜苗中含有蛋白质、胡萝卜素、硫胺素、核黄素等养分成份。它的辣味次要来自于其含有的辣素，这类辣素拥有醒脾气、消积食的作用。还有良好的杀菌、抑菌作用，能无效预防流感，肠炎等因环境净化惹起的疾病。  
豌豆苗  
豌豆苗中含有少量的维生素C和胡萝卜素，维生素的氧化作用比胡萝卜强，在食用之后能包管豌豆苗中的胡萝卜素被成份的排汇和运行到肝脏和视网膜，加强肝脏功用和增进视紫红质的分解有保肝明目的作用。  
青梅其实说起来是十分的酸的，然而就是这一种酸可以让咱们的胃口变得更为的好，并且它的养分元素含量也是十分的多的，可以增进咱们的排汇，还可以帮忙咱们养胃，让咱们的胃口变得更为的好，在夏天是十分好的一种食品，最首要的是它还可以帮忙女性祛皱护肤，排毒抗衰，成果十分棒。  
生菜中含有膳食纤维和维生素c，有打消过剩脂肪的作用，并且生菜的含水量很高，养分十分丰硕，并且最凸起的特征就是超级低脂、低热量，假如想减肥，生菜是你最佳的选择。生菜可刮油消脂，美容抗衰，还能革除肠内毒素，避免便秘。