冬天来了，无妨多吃四种食品，丑化肌肤，去除皱纹、抗苍老

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原标题：冬天来了，无妨多吃四种食品，丑化肌肤，去除皱纹、抗苍老  
冬天来了，无妨多吃四种食品，丑化肌肤，去除皱纹、抗苍老  
茼蒿是同样对比常见的绿色蔬菜，吃法多样，滋味鲜美，吸引了泛滥的人群的追捧。富含得多的养分物资，还含有较多的挥发性精油，以及一些胆碱，能够无效的调节血压，还能够安神健脑，此外有对比多的膳食纤维在茼蒿外面，除了能够排出毒素和渣滓外，还能够丑化肌肤，能够增进食品等。  
蓝莓中含有人体需求的微量元素，拥有减肥瘦身的作用，能够起到进步脑力和智力的作用，还含有的抗氧化剂远远多于其余陈腐蔬菜瓜果。可中和体内自在基，加强免疫零碎。并且富含的类黄酮可减缓老年性记忆衰退。还富含的多酚类物资可合成腹部脂肪，有助于管制体重。仍是世界公认的最好护眼瓜果之一。  
菠萝蜜中含有丰硕的动物膳食纤维、维生素C、钙、菠萝蛋白酶等物资，这些物资能够增进人体对食品的消化和排汇，同时还能够帮忙女人充沛的清算子宫内的毒素和渣滓，从而起到和煦子宫的作用，因此女人平时能够适当的吃一些菠萝蜜，对身材及肌肤有十分好的成果，能够润肤美白，排毒养颜。  
榛子养分丰硕，果仁中出除含有蛋白质、脂肪、糖类外，胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素E含量也很丰硕；榛子中人体所需的8种氨基酸样样俱全，无利于维持正常视力和神经零碎的安康，增进消化零碎功用，促进食欲，进步记忆，健脑益智，延缓苍老。