自然的“瘦身素”，多吃它腰能变细一圈，酸甜滋味，软嫩易嚼

蹦蹦

原标题：自然的“瘦身素”，多吃它腰能变细一圈，酸甜滋味，软嫩易嚼  
比来小编可是领会了一次家中有人在减肥的苦楚。虽说小编由于任务的缘故可能很少能回家吃一次饭，然而仍是被涉及到了。小编的妈妈比来在减肥，并且平时家中也都是她在做饭。其真实开始的时分小编是不知道的，只是延续几天回家吃饭之后发当初饭桌上天天都有这道菜。  
  
起初，小编的爸爸和小编“诉苦”说，我才知道。爸爸告知我说，妈妈从小姐妹那里得知常吃这道菜就能减肥了，并且滋味是很好的。所以妈妈就开始了她的减肥之路，每一个天在家里的饭桌上均可以看见这个菜，在开始几天爸爸的确吃的对比开心，然而每天吃之后爸爸想要换换滋味，无法没有方法妈妈尚无实现减肥。  
  
又过了几天之后回家发现菜换了把戏，在子细的一去看妈妈发现全部人的腰都细了一圈，并且精力容貌特别好。减肥胜利了不说，全部人也都变年老了许多。这样一道菜就是毛芋圣女果炖牛肉，在制造好了之后滋味是特别浓烈的，并且软嫩还容易嚼动。汤汁的滋味是酸甜的很可口。并且牛肉和毛芋搭配在一同减少了许多的饱腹感，并且其中的脂肪含量不是得多。圣女果外面酸酸的滋味也安慰着身材里的脂肪。时间长了就瘦上去了。  
[食材配料]  
牛肉600克、毛芋400克、圣女果200克、酱油7ml、桔皮一块、红枣两个、八角两个、生姜10克、洋葱十二0克、盐、油、红糖大量  
[制造步骤]  
1.先把牛肉洗洁净了，而且放在水外面浸泡半个小时。要把肉外面的血水给浸泡出来，之后把牛肉切成大块而且控干水份。在锅里参加水，把牛肉参加进去停火焯水，好了之后从锅外面捞出来，把过剩水份去掉。  
  
2.之后把锅热起来，而且参加油加热。之后参加洋葱和牛乳到锅里进行翻炒，使用中大火。在炒洋葱的时分能够把剩下的红枣、桔皮、八角和生姜参加进去。  
3.翻炒几下之后将酱油倒入进去，而且参加开水让他煮开。之后持续使用小火去炖。这个时分把圣女果参加到锅中去。  
  
4.趁着煮的时间，把毛芋去掉皮，而且洗洁净了切成块。比及锅外面煮好了之后就参加盐、和糖来进行调味。比及煮开了之后再加毛芋在外面。  
5.毛芋也变烂了就能出锅了。  
  
[做菜小贴士]  
1.假如想要吃圣女果的话能够最初加，在炖的时分参加起的是一个调味的作用。  
2.假如想要放入电饭锅外面的话，也能够参加到外面选择炖的模式。  
固然彻底依托这样的吃法是不成以的，小编的妈妈天天还都出去舞蹈呢，所以还要搭配上一些小静止。这个菜不单单是可以瘦身，并且滋味还特别好吃。在欢快的表情中减肥，能力够更为的无效果，瘦的更快了。