女性想要身材好，保举四种食品，明目养神，排毒护肝

在枫中

原标题：女性想要身材好，保举四种食品，明目养神，排毒护肝  
女性想要身材好，保举四种食品，明目养神，排毒护肝  
  
生菜  
生菜是一种非常常见的蔬菜，得多敌人都爱食用，富含纤维素和维生素c，有助于人体打消过剩脂肪和美容肌肤，有排毒养颜、瘦身消脂的成效。能慌张安神，对人类的焦虑和抑郁失眠等症也有一定预防作用。能够减少身材维护感，又不会让身材排汇过量的热量，所以平时多吃一些生菜，能起到消脂减肥的首要作用。  
  
刺梨  
刺梨的果肉外面含有丰硕的维生素C，是一种养分价值十分丰硕的食品。还含有多糖物资以及多种维生素，容易被人体排汇，能够起到促进食欲、维护肝脏的作用。拥有袪皱淡斑，排毒护肤，延缓苍老的作用，所以刺梨算是一种强体健身、美容养颜的食补型瓜果  
  
菠萝蜜含有少量维生素C，可以作用于人体肌肤，可以革除体内的自在基，避免皱纹的生成，起到美容养颜，美白嫩肤，减淡皱纹的作用；女性不想满脸皱纹，菠萝蜜当零食，皮肤细腻润滑，不显老。  
  
火龙果养分丰硕，火龙果是糖尿病人的现实保健性食材，它虽然含有多种糖份，然而多以自然乳糖为主，这些乳糖在人体中其实不参预人体糖份的代谢，那些血糖高的人群吃了火龙果当前血糖基本不会降低，反而会降落，常常食用对预防糖尿病并发症有很大的益处，增补养分，身材棒棒哒！