颇有养分的食品，天天坚持吃一些，排毒养颜、滋养身材！

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原标题：颇有养分的食品，天天坚持吃一些，排毒养颜、滋养身材！  
颇有养分的食品，天天坚持吃一些，排毒养颜、滋养身材！  
柿子  
柿子全身都是宝，柿子含有纤维，可以增进肠胃的蠕动，帮忙排便，或者宿便状况的减缓与畅通，只是柿子不克不及与有些含有丰硕的钙铁锌元素货色吃，不然很容易致使养分不克不及够被充沛排汇。食用柿子能和谐胃肠，关于防治便秘和痔疮出血等症有一定的益处，排毒养颜、减肥瘦身，更能进步免疫力。  
莲藕  
莲藕这类食材，也能够起到很好的颐养皮肤的作用，由于莲藕中含有丰硕的维生素c，能够增进体内的推陈出新，帮忙排出体内毒素、渣滓，起到排毒养颜的成效。  
藕尖既能够吃，还能帮忙肠胃去除清淡，将体内的油脂排出洁净，还能去除肠道的无害物资，安慰大肠的蠕动，疾速的排出粪便，有助于排毒润肠，减肥瘦身，多吃藕尖还能减缓消化不良，而且预防便秘。藕尖恰是当初时节吃，并且陈腐又水嫩，喜爱的话，无妨多吃点藕尖，可以延缓苍老，滋补身材。  
九月黄其状如芒果、如香蕉。多为绿黄色，放入口中，比喝蜂蜜还甜。九月黄金独有的滋味和其多功用的保健价值，能很好的滋补身材，被列为上乘野果。果肉金黄甜美、幽香可口，成长在山间，成熟后陪人们收集食用。是一种十分有有养分价值的家养瓜果，拥有舒肝理气，排毒润肠，延缓苍老的作用。