颇有养分的四种食品，美容养颜、滋养肌肤，无益安康

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原标题：颇有养分的四种食品，美容养颜、滋养肌肤，无益安康  
颇有养分的四种食品，美容养颜、滋养肌肤，无益安康  
黄青椒是一种色彩鲜红，造型与青椒同样的常见蔬菜，它是青椒的一个变种，平时人们也喜爱把它叫做彩椒，这类蔬菜滋味略甘肉质细嫩，能炒食也能当成多种菜品的配菜，它能让做出的菜品色泽更丑陋。黄青椒非但色彩美观，养分价值也很高，女性食用后还能美容淡斑，延缓苍老，益处多多。  
红薯脂肪含量十分少，但却有着丰硕的不饱和脂肪酸，能够升高在血液中的胆固醇和甘油三酯。其次，同时长时间吃红薯还能够使身材内脂肪和胆固醇的排汇被按捺，所以作为主食可以起到很好的减肥瘦身成果。红薯“补虚乏、益力量、健脾胃、强肾阳”，补血养气作用；红薯含有的养分物资十分丰硕，而这些物资作用于咱们的身材，可以进步免疫力、增进体内激素分泌、维持激素程度不乱、缓解智力的衰退，有着很好的延缓苍老的作用。  
西红柿是糊口中常见的一种食品以及瓜果，其养分价值是十分多的。西红柿含有的番茄素对多种消化道细菌有按捺作用，所以也拥有帮忙消化的功用。西红柿拥有增补水份、清洁血液的作用，将它榨汁或制造成沙拉，是预防血栓的良方。西红柿含有的胡萝卜素以及各种维生素果胶等能够让皮肤细胞放弃活气，从而使皮肤紧致，延缓苍老。  
芹菜作为一种物美价廉的蔬菜，并无想象中那末普通，芹菜中的膳食纤维，可以加强肠道的蠕动才能，起到增进排便的作用。让你阔别便秘，排毒清肠，增进安康。还富含十分多的维生素C，拥有很强抗氧化才能的作用，能革除身材自在基，达到祛皱润肤，排毒养颜的作用。