颇有养分的四种食品，值得每天吃一些，美容养颜、滋养肌肤

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原标题：颇有养分的四种食品，值得每天吃一些，美容养颜、滋养肌肤  
颇有养分的四种食品，值得每天吃一些，美容养颜、滋养肌肤  
  
西柚卡路里很低，并且含丰硕的钾质，有助增加下半身的脂肪和水份蕴蓄，能够说西柚拥有刮油消脂，清热排毒的作用，养分又瘦身，并且西柚含有丰硕维生素C，对女性皮肤很好，常吃西柚能美容养颜，滋润肌肤。  
  
洋葱  
洋葱中的蒜素有增进推陈出新、打消疲劳的成效。睡前在肚脐贴一片洋葱，能帮忙放松身材，减缓身材的疲劳和疼痛感，而且温性的洋葱能够和煦身材，起到很好的催眠作用，无效改良睡眠品质。坚持在睡前用洋葱敷肚脐，能够很好的防治失眠。  
花胶极有滋补食疗作用，是取自鱼鳔晒干制成，素有“陆地人参”之誉。它的次要成份为初级胶原蛋白、不只是筵席名菜，还有至关的滋补作用和药用价值。能增补皮肤不足的胶原蛋白，对皮肤增补养分成份，令皮肤肤色白净，补血养颜，清算体内毒素。还能够减肥瘦身。  
鱿鱼真是不能不吃的一种食材，鱿鱼含有少量的钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，还能无效医治贫血，学龄儿童常吃无利成长发育。而它含有少量的牛黄酸，可按捺血液中的胆固醇含量，减缓疲劳，补血养颜，清算体内毒素，中老年人食用也是大有益处的。