爱漂亮女性坚持吃3种食品，补血养颜、滋养肌肤，好吃又不贵！

见证实录

原标题：爱漂亮女性坚持吃3种食品，补血养颜、滋养肌肤，好吃又不贵！  
爱漂亮女性坚持吃3种食品，补血养颜、滋养肌肤，好吃又不贵！  
葛根粉  
葛根中含有一种叫做黄酮类的物资，这类物资可以扩大人体脑血管，进而改良脑部血液的循环，也就是能够确保脑部的供血良好，避免动脉血管产生狭隘。  
黑豆  
得多人都知道，黑豆能够让人头发变黑，其实黑豆也能够生血。黑豆是一种神奇的食品，能够帮忙血液循环、调理肠胃功用、使代谢才能增强，并踊跃保送到全身。这都要归功于黑豆中所含有的花青素，这是一种多酚类物资，关于血液有良好的保健作用，并且极为容易被人体排汇，成果不成藐视。  
冬瓜  
钻研证实，冬瓜外面的膳食纤维能够改良人体的血糖均衡，长时间食用冬瓜的话能够让人身材外面的血糖处于一种正常的程度，所以冬瓜能够升高血糖，避免由于血糖高而产生的糖尿病。