合适女性吃的3种食品，排毒养颜、延缓苍老，谁吃谁受害！

成成

原标题：合适女性吃的3种食品，排毒养颜、延缓苍老，谁吃谁受害！  
合适女性吃的3种食品，排毒养颜、延缓苍老，谁吃谁受害！  
芦笋  
芦笋的汁液能够减少胃液、胆汁和消化酶的分泌，并安慰胃肠道平滑肌的蠕动，可减少食欲、帮忙消化以及减缓便秘。芦笋的含钾量高，无利于增进排尿；莴笋水份高、热量低，能够和缓饥饿感，达到减肥目的。  
鹌鹑蛋  
关于大家来讲可能鹌鹑蛋其实不像鸡蛋那样常常吃，由于鹌鹑蛋不只没有鸡蛋大，并且尚无鸡蛋好剥。所以更多的人就会觉得鸡蛋的养分价值更高一些，养分物资更为的丰硕，会去选择鸡蛋。并不一定哦。别看鹌鹑蛋小小的一个，然而养分可不比鸡蛋少呢？  
葡萄  
含有丰硕的养分物资，含有少量的维生素和微量元素，并且自身所含有的糖对肝脏有一定的修复作用，还能够为身材提供所需求的能量，还能分解一种叫做肝糖原的物资，贮存在肝脏中可避免有毒物资对肝脏的损害。然而由于糖量对比高，所以不克不及摄取过多，否则会形成高血糖，高血脂，要适量的吃一点葡萄，并且葡萄籽也有抗氧化的作用，对肝脏也有益处。