短命白叟爱吃3种食品，美容养颜、滋养肌肤，好吃又不贵！

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原标题：短命白叟爱吃3种食品，美容养颜、滋养肌肤，好吃又不贵！  
短命白叟爱吃3种食品，美容养颜、滋养肌肤，好吃又不贵！  
黑莓  
黑莓可以革除血管渣滓，还能放弃血管弹性，无效预防脑血栓的造成，有宁心安神、补血养颜、补血益气、养血、能有助于肠胃消化、增进肠道安康维护子宫、抗癌防晒等作用。可以增加细菌的滋长，有助于维护子宫安康，淡斑，抗苍老，滋润卵巢，还有消炎杀菌的成果，祛除湿寒、调经补血，痛经，月通过多症状，改良身材内的血液循环，畅通梗塞的血管，排出体内渣滓。  
凉薯  
凉薯很好吃，并且凉薯药用价值次要可以热去火，排毒护肤，关于感冒惹起的发烧和咳嗽有很好的辅佐医治的作用，此外它还可以医治阴血亏虚惹起的燥热等景象。  
香菇  
香菇是咱们常吃的一种蔬菜，它的养分丰硕，含有粗纤维，维生素D，和多种矿物资。常吃能够升高身材的胆固醇含量，从而达到给肠胃刮油的作用。女性敌人常吃香菇拥有美容的作用，能够减缓苍老。